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说话是困难的，需要组织语言，需要暴露思想。
但写下来……似乎隔了一层。
而描述身体的感觉……更具体，更“安全”
，不那么直接触及那些混乱的核心。
我犹豫着，手指无意识地收紧，握着的水杯微微晃动。
姜医生没有说话，只是耐心地等待着。
又过了仿佛一个世纪那么久。
我终于，用极其细微、几乎听不见的声音，从喉咙里挤出了进入这个房间后的第一句话，声音沙哑而破碎：
“……胃……很痛……”
说完这三个字，我立刻像受惊的兔子一样，重新低下了头，心脏狂跳不止，仿佛犯了什么滔天大罪。
姜医生却没有表现出任何异样，她的声音依旧温和：“胃部很痛。
是怎样的痛法？是绞痛的，还是灼烧的？或者像是有东西堵着？”
她引导着，将问题具体化，不涉及情感，只关乎物理感受。
这让我感觉……安全了一点。
“……绞……痛……”
我艰难地补充，声音依旧轻得像羽毛。
“除了胃痛，身体还有其他不舒服的感觉吗？”
“……手……冷……”
我低声道，下意识地摩擦了一下冰凉的指尖。
“心跳很快？”
她根据我的状态，推测着。
“……嗯。”
我几乎是哼出了一个音节。
就这样，在姜医生极其耐心和专业的引导下，我像一个蹒跚学步的孩童，开始用最简单、最笨拙的词语，描述着我身体的感受。
胃痛，手冷，心跳快，头晕，呼吸困难……
我没有提及那些盘旋在脑海里的黑暗念头，没有提及对媒体和林夕的恐惧，没有提及那场崩溃的电话。
我只停留在最表层的生理症状。
但这已经是一个开始。
一个用言语，触碰自身痛苦的开始。
五十分钟的咨询时间，就在这种断断续续、极其艰难的“身体感受描述”
中，接近了尾声。
姜医生没有试图挖掘更深，她只是在我描述时，偶尔给予简短的回应：“嗯，我听到了。”
“胃部绞痛很难受。”
“手冷可能是因为紧张。”
她的回应没有评判，没有分析，只有确认和接纳。
当姜医生温和地提示时间快到时，我竟然感觉到一丝……极其微弱的、类似于“结束了一场艰苦战斗”
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