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看其注释，却是铸体兼练力。
三大式分别对应蛮牛的三种状态，顶角，翻身，冲撞，莫不是拉动全身筋骨，增长力道的功夫。
不仅可以将人的体魄练得壮如牛犊，还可做战斗之用。
杨凡将册子里的内容熟记于心，终于开始了尝试。
右脚向前踏了一步，弓箭步向前，背部绷直前倾，双手虚握拳，如同牛的两只角，顺着身体方向缓缓前推。
如同一头蛮牛顶角撞击。
这么一式施展下来，全身筋骨紧绷无比，几乎都被拉扯到。
崩！
崩！
崩！
杨凡就觉得全身筋骨作响，剧痛瞬间蔓延开来。
可还未反应过来时，一丝丝细腻绵密的热气就从筋骨拉伸的地方钻出来，朝着全身各处渗透而去，消解了剧痛。
浑身暖洋洋的，让杨凡有种极为享受的感觉。
其他小太监也是一般无二，都沉浸在了初次修炼武道的兴奋当中。
心中无女人！
修炼自然神！
再加之元阳未泄，所以他们的入门速度都极快，尤其是记忆力极强，是以三大式很快就掌握了。
力量直接上了身。
一时间，院内响起了筋骨如拉开弓弦的爆鸣声。
小莲子翻着书，见其他人已经开始了修炼，不禁幽幽的叹了口气，也起身开始按照册子上的功法修炼起来。
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