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中国古代原始的气功一部分称为“舞”
，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”
。
春秋战国时期，一部分气功被概括於“导引按蹺”
之中。
中医专著《黄帝內经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”
、“积精全神”
、“精神不散”
等修炼方法。
《老子》中提到“或嘘或吹”
的吐纳功法。
《庄子》也有“吹嘘呼吸，吐故吶新，熊经鸟伸，为寿而已矣。
此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”
的记载。
至於“气功”
一词，最早见於晋代道士许逊所著《净明宗教录·松沙记》中，即使这是后世託名之作，那么最晚也在隋唐时期。
在隋唐以后才出现的《中山玉柜服气经》记载：“气功妙篇，气术之道略同.......”
具体到怎么修炼气功，则是有《却穀食气篇》和《导引图》之类的著作，《却穀食气篇》是介绍呼吸吐吶方法为主的著作。
《导引图》堪称最早的气功图谱，其中绘有44幅图像，是古代人们用气功防治疾病的写照。
气功到底有没有用？有多大的用处？
有用肯定是有用，但能有多大用处就不一定了。
有些人练了气功效果很明显，六七十岁了身体健康，精神矍鑠。
也有的人练气功练得发癔症，说什么能看到別人脑袋上的光的顏色，还钱去买人家的灵魂啥的，纯纯的把他自己给绕进去了。
陈诚也练过气功，不是光打坐，而是动静合一，舒展身体，澄清杂念，自能强身健体。
对普通人来说，最简单的修炼办法就是每天来一套广播体操，然后早点睡觉，不要熬夜，不要酗酒抽菸，不要沉迷於女色。
只要能做到这几点，就能摆脱亚健康状態。
当然，得了病还是得去治，该吃药吃药，该打针打针。
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