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每周吃一天素食
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很多人都认为修行的人很辛苦，尤其是必须吃素这一项，是很多人无法忍受的。
但说实话，我们僧人并不认为吃素是吃苦。
当然，我们也不能要求普通人和我们一样，必须要吃素或者以吃素为主。
对于普通人来说的禅，是顺其自然，所以，普通人只要每周吃一天素就可以了。
这与修行无关，但是对于自己的身体却是有好处的。
甚至你不必怀有“禅”
的意识，只要这样去做就可以自然而然地得到好的心态和身体。
很多与我初次见面的人，都曾对我说：“住持的皮肤好细腻！”
他们觉得像我这个年纪的人还能拥有这么通透的皮肤，真的是很少见。
虽然被人称赞皮肤好，我并没有很开心，但他们的称赞声让我意识到：想让肌肤一直保持年轻的人，当下应该有很多。
其实，我并没有做过皮肤保养工作。
我觉得我的皮肤看起来细腻，和我的饮食习惯有关系。
我平常不怎么吃肉，虽然在聚餐等场合会和大家吃一样的饭菜，但在寺庙生活时基本上以蔬菜和鱼为主。
在成为够格的僧人前，僧人们要经历一段当云水僧的修行期。
在此期间，几乎吃不着鱼和肉。
我也曾经历这段修行期。
刚开始的时候，肚子一饿，我就难受得甚至要发疯。
不过，过了半年，我的身体就已逐渐习惯以喝粥、吃加入小麦的饭和少量蔬菜为主的饮食生活。
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