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觉知是改变的第一步
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所谓的无法沟通，也许只是因为我们不了解对方，我们不懂对方，我们根本不知道对方需要的到底是什么。
很多时候，我们自己都不知道自己需要的是什么。
了解自己都很困难，了解别人其实更不容易。
当你明白到这个点的时候，对于很多矛盾、冲突，我们看待它的角度就不同了，处理起来比过去要容易得多。
还有一位同学分享说，他学会了首先要有自我觉察的能力，知道在遇到问题的时候，要去表达自己内心真实的想法。
试着去理解他人真正的需求和感受。
然后，不带评判地说出事实、自己的真实感受和内心的需求，与对方共同找出解决问题的办法。
前提条件是，我们要带着爱，不忘我们的初心，这样问题就会解决。
这个过程不是一蹴而就的，我们要带着耐心、包容心、无限的爱心，不断地学习成长，相信自己。
这位同学总结得非常棒，他把我们的课程极其精练地全部表达了出来。
他意识到，首先自己要做的是觉察，要有自我觉察的能力。
这是非常关键的。
一切都来自觉察。
我们要知道，我们自己在干什么、说什么，我们现在处在哪个阶段。
当我们对自己都没有觉知的时候，根本谈不上任何的改变。
觉知确实是首要的事情，我们提到要处理根源、了解差异，要意识到自己是在哪种模式中，是处在“希特勒”
模式，还是处在“甘地”
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