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第十二章爱自己，每天都有好心情
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解决坏心情的方法很简单，就是收起坏心情，每天多爱自己一点点，比如：培养一个兴趣，养成一个好习惯，偶尔换个新发型、买一件心仪已久的服装，去健身房做一次大汗淋漓的健身运动，睡个美容觉或是敞开肚皮去饱餐一顿等等，这些都是缓解心情的良药。
真心真意地热爱自己
只有首先学会热爱自己，你才会真正懂得爱这个世界。
热爱自己是人生的起点。
你一定要学会爱自己，精心经营自己，储藏自己的精力，关爱自己的健康，呵护自己的心灵，使自己无论何时何地，遇到何事何物都能淡定从容。
热爱自己，是源于对生命本身的崇尚和珍重，它可以让我们的生命更为丰满、更为健全，让我们的灵魂更为自由、更为豁达，让我们成为自己精神家园的主人！
随着年龄的渐长，你就会明了生命中最重要的一条法则：在自信、自强之前，先要自爱。
在爱别人之前应先学会爱自己学会尊重自己，学会尊重感情！
热爱自己，有太多的理由，也有太多的方式，可惜没有一个课本列出详细的课程来教人如何爱自己。
每当看到那些因爱而伤痕累累的故事时，一种痛惜的心情不禁油然而生。
人应该学好这样一课：在爱别人之前，要先学会爱自己，学会怎样保护自己，学会怎样让自己活得精彩，不成为别人生活的附庸。
“我很不快乐。”
这是一位年轻人的声音。
“为什么呢？”
“我总觉得自己不如别人，做事总做得不够好。”
“你能说说是哪些事吗？”
“比如这星期有门课程的论文我写了，但担心自己写的不好。
老师要求课堂上进行答辩，我非常紧张，觉得自己答得一团糟，但是，班上的同学却觉得我回答得还挺不错，虽然这样，但我仍觉得很沮丧。”
生活中，跟这个人一样，因对自己不满而陷入痛苦的现象太常见了。
每每这时，我们就应该好好反思这样一个问题：我们懂得爱自己吗？
26岁的年轻护士汪美琪失恋后变成一个泄了气的皮球。
她说，我是一只折断翅膀的丑小鸭，整个世界都把我抛弃了。
可是，她忘了，这个失恋的汪美琪是天下独一无二的汪美琪。
如果她学会喜欢自己，爱自己，她就不会这么沮丧了。
你应该这样告诉自己：若没有我，我的自我将变成一纸空文；若没有我，我的生命将戛然而止；若没有我，我的世界将变成一片废墟。
尽管在整个宇宙我不过是沧海一粟，但对于我自己，我是我的全部。
为此我首先珍重自己，才能得到别人的珍重；我必须善待自己，真心真意地关爱自己，才对得起造物主的恩赐。
美丽的汪美琪终于学会了自省，她晚上躺在**对自己说：我这是怎么了？为什么要这样虐待自己？从前处事干练的我哪里去了？为什么自己就不能走出这段伤情呢？仔细想想，我没有什么不对。
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