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脾胃虚寒者慎用，服人参期间禁用。
（3）栗子炖白菜：栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量。
将粟子放入鸭汤煨至熟透，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即可。
栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可消除皮肤黑斑。
（4）醋泡黄豆：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每天取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。
醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
（5）香蕉奶糊：香蕉6根，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，共入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。
常食能润肤去皱。
（6）八宝茶：以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”
，营养丰富且有活血、清火除燥、益神和气、养颜之功效。
秋天饮一杯“八宝茶”
，可以回神**气、暖心益肺、润肌养肤。
35．产后如何根据自己皮肤的特点化妆
产后妇女的皮肤颜色变暗，皱纹增多。
所以产后妇女化妆一定要根据自己皮肤的特点而进行。
1．根据肤色化妆
化妆品色彩的选择是美容技巧的重要一环。
化妆品的颜色一般应与肤色相似。
产后肤色依然白晳的女性在使用粉底时不应再强调白色，因为皮肤已经较白，应该使用粉红色的粉底，这样可使人显得白里透红，起到明显的化妆作用。
胭脂和唇膏也应该选用淡红色，这样整个面部的色调会比较协调。
产后皮肤变化较大且明显变黑的女性应该保持原有的个性美，使用粉底时不要故意涂得很白，更不要擦得太多、太深，浮在脸上就像一层白霜，而且和周边皮肤反差太大，给人以虚假的感觉。
应该选择接近或略深于自己皮肤的颜色，如褐色系列的玫瑰色粉底和深色的胭脂、唇膏。
红皮肤的人有两种情况，一种是全脸发红，另一种是局部两颊发红。
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