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了解自我，提升自己的内求和价值
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一般情况下，一个人的层次往往决定了他在社会和社交中所处的层次。
人们通常只能和同一层次的人生活在一个圈子里，至少对于绝大多数人而言是这样的。
在很多时候，为了打破自身社交的局限性，人们会想方设法结交更多的人，来拓展自己的朋友圈，但是却忽略了提升和拓展朋友圈的最好方法就是提升自己。
想要让自己融入到更高层的社会中，想要接触更多高层社会的人，这里涉及两个概念：“外求”
和“内求”
。
外求就是对资源、渠道、关系的追求或者请求，这也是人们在提升社交水平时更为看重的一点，可以说在多数人的社交思维中，想办法结识更多有价值的人，结识更多能力出众、地位很高的人，是他们的主要目标。
不过“外求”
通常会涉及利益的交换，简单来说，如果没有足够的实力作为交换，那么别人未必会把资源出让，未必会愿意帮忙。
所以最基本的一点就是自己必须变得更有价值。
这样一来，根源又回到了“内求”
上，而所谓内求就是将精力集中在自己应该去做或者想要做的事情上，然后尽可能实现自身优势和价值的最大化，确保能够吸引更多的人，满足自己的社交需求。
相比于外求，内求更加符合一个人的社交期待，也更能满足人们深入交流的需求和愿望。
内求的一种形式就是内化，这样的行为不仅仅存在于社交生活中，可以说从出生起每一次的成长就是一次内化的过程。
当人们尚在婴儿时期，很容易哭闹，此时外部力量的介入（抚慰）会帮助婴儿消除这种行为。
一般来说，这种现象会反反复复出现多次，因为婴儿缺乏内化和自控的能力，但随着孩子的不断成长，当他们接触到了更多健康的优质的人际关系，他们从内心就会形成一种自我解除压力、自我调节、自我安抚的能力，这个时候可以说人们实现了内化。
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