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内容延伸：人们为什么会产生拖延症？
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许多人在生活和工作中都有拖延的习惯，而且这种拖延症往往难以改正，即便某项工作非常重要，拖延的人看起来也不慌不忙，常常会慢吞吞地去做，丝毫不担心这件事能否按时完成。
人们通常都会将拖延看作态度上的问题，这种说法并不全面，从心理学的角度来看，拖延最大的根源其实来自于自身，它包含了两个源头：一个是情绪根源，另一个是时间观念。
只有从这两个源头入手，才能更好地了解和解决拖延症。
——情绪根源
心理学家认为，当人们处在一个充满压力且让人恐惧的环境中时，会产生悲观的怀疑的情绪，并且本能地产生逃避心理，不过面对现实情况，逃避常常不是解决问题的好办法，它无法让人真正感到安全和平静，反而会导致人们进一步陷入焦虑之中，最终陷入“焦虑——拖延——更焦虑”
的死循环之中，这个时候，人们不仅仅担心他人无法接受自己，更容易产生自我否定、自我排斥的心理。
随着情绪不断勒紧，个人会逐渐形成拖延症。
——时间观念
拖延症的人往往会产生“期望式思维”
，并产生盲目的自信，但他们对于时间的感觉和感知能力很差，缺乏掌控能力，因此往往会产生一种错觉——“现在还不用着急，我能在最后时刻轻易解决这些问题”
。
事实证明，这样的想法往往会造成不良的后果，在拖延之后，他们并没有像预期中的那样大显身手，而是被自己并不敏感的时间观念给出卖了。
此外，人们认为拖延症的出现源于以下几种心理：
第一，为了打破既定规则。
拖延的人不喜欢规则，并认为许多规则是专门针对自己、束缚自己的，他们更喜欢随心所欲，并以此来标榜自己，而在这个时候保持拖延的态度就成为他们对抗、嘲弄这些规则的一个手段。
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