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必要时参加一些轻松愉快的活动以调节自己的情绪。
更重要的是，做妻子的应在此时更关心理解丈夫，做好其心理疏导工作，防止给他施加更大的压力。
为什么正常人也会间歇性地发生不同程度的心理异常呢？其“病因”
主要有三：
一是在你与周围世界的“碰撞”
中，不可避免地要产生各种负性情绪，当情绪积累达到一定程度时，容易出现身心失衡，需要通过适当的方式来宣泄；
二是工作和生活压力超过了身心所能承受的负荷，激起了情绪的“抗议”
；
三是天象的影响，比较明显的是潮汐，月亮的盈亏会使人的“情绪之海”
出现起伏。
此外，特别的性格、特殊的环境及突发事件也会为心理异常埋下伏笔。
心理学家认为，间歇性轻度情绪失控、轻度心理异常人人皆有，但每个人的发泄方式却不一样。
像上述刘女士的丈夫把发泄能量指向亲人，具有很大的破坏性，是一种伤人乃至反过来又伤己的行为方式。
女人的情绪周期
女人行经前的一个星期左右以及行经期间，身体通常会感到不舒适，或出现种种毛病。
例如腹胀、便秘、肌肉关节痛、食欲增加、容易疲倦、长粉刺暗疮、胸部胀痛、头痛、体重增加等，有些人还会显得沮丧、神经质及容易发脾气等。
以上种种与经期有关的症状，医学上称之为“经前症候群”
。
形成原因有很多，主要是跟体内的荷尔蒙变化有关。
一旦体内的激乳素、雌激素、肾上腺素等荷尔蒙出现变化的话，马上会影响到心理情绪及生理上的改变。
建议你在日历上记下你的情绪周期，一旦出现忧郁、焦躁不安、想发脾气的时候，立即看看是否情绪周期出现了。
那样，你就可以帮助自己舒缓情绪，冷静平和下来，自在地度过每月一次的烦恼。
你的顾客或者家人也同样有情绪周期。
你兴高采烈时，别人可能正垂头丧气，对你的想法不屑一顾，此时你千万别让自己泄气，几天以后那个人可能就变得开心起来，对你的想法大加赞赏。
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