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他只会一直陷在“焦虑”
这个情绪中，无法摆脱。
如果他遵循焦虑的提示和驱动，积极去想办法，或多挣点钱，或想办法提升女朋友对未来的安全感，等这些事情做完了，焦虑就会消失。
这就是情绪的特点，如果我们能懂得潜意识通过情绪在提示我们什么或向什么方向驱动我们，并遵循情绪的指引去行动或思考，它就会完成任务，然后消失。
一个人的情绪管理能力的高低、情商的高低，甚至幸福指数的高低，都跟自己能不能够懂得情绪的提示是有关系的，越是能够懂得情绪在提示自己什么的，越是那些情绪管理能力高的人、情商高的人，他们也更加容易获得幸福。
并且，如果我们不能明白情绪在提示或驱动我们什么，情绪就会一直提示或驱动我们，还会不断地加大提示或驱动你的力度，因为我们没有让它们完成任务。
就像提示你靠边停车的交警手里的“停”
字牌，如果你不停车，交警就会把它挥得更厉害，甚至会把它横在你的车前。
也像是在你身后有个人在推着你向前走，如果你不走，他会使出更大的力量来推动你。
根据情绪的提示去行动，顺着情绪的驱动去做事情，就是人们常说的“遵循心的指引”
。
能够遵循心的指引的人，往往也就是在“做自己”
的人，他们根据心的指引，去追求自己想要的一切，他们的生活也往往会更加美好。
比如：
通过恐惧，让自己远离危险。
通过担心，知道自己当下做什么未来就会更好。
通过后悔，向过去学习，知道可以怎么避免发生类似的事情，因而更加智慧。
通过失落，开始反思，在下一次如何做会更好。
通过害羞，知道自己并不完美，进而完善自己。
他们一直感受着自己的内心，内心有任何的提示都会用心去觉察，并细心对待。
他们呵护自己的心，他们的心也就更能把他们的人生呵护得更好。
应该说，只要不会伤害到他人和自己，人们就需要遵循心的指引做事，这样才会幸福快乐。
小练习：
1.觉察到自己有情绪时，问自己，它在提示自己什么？
2.如果自己按照情绪的指引，会伤害人吗？包括伤害自己。
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