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快乐情绪持续时间的延长，能够增大神经传递介质多巴胺（多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质，用来帮助神经细胞传递信号。
多巴胺主要负责大脑的情欲、感觉、兴奋以及开心程度，可以影响一个人的情绪）的浓度，而多巴胺则可以有效帮助你保持注意力的集中。
反反复复地进行这样微小的调整和锻炼，时间一长就会有明显效果。
实际上，和有意识地进行个人成长训练或修行一样，日常行为也蕴含着大量的机会，可以对你的大脑进行由内而外的优化。
在这个很多事都是你无法控制的世界上，你的确有这样美好的能力。
一滴雨水或许没有巨大的威力，但是无数雨滴汇成涓涓细流，随着时间的推移，就可能开山裂石，冲击出美洲大峡谷这样的世界奇迹。
要想一步一步实现上述过程，你就必须站在你自己这一边。
刚开始的时候，这可能不会那么容易，大多数人对待自己都没有像对待他人那样细腻。
站在你自己这一边，对从根源上改善你的大脑状态无疑会有很大帮助。
重视以下事实能够帮助你做到这一点。
你也曾是个小孩，和其他任何小孩一样，都应得到关爱。
小时候，你会把自己当做一个小孩看待吗？（显然会。
）是不是期待把最好的都留给这个小孩呢？（显然是的。
）现在其实也一样：你和其他任何人一样都是个正常的人类，和其他任何人一样都渴求享受幸福、爱和智慧。
在“觉醒之路”
上前行，能使你在工作中更有效率，更懂得处理人际关系。
想想看，其他人会因为你的幽默、热心和睿智而受益良多。
发展你的内在人格显然不是自私，而是给其他人一个伟大的礼物。
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