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感情色彩神经信号主要是由杏仁核产生。
杏仁核会向其他神经结构发布这种信号，用这种方法让你的大脑从整体上把握每时每刻该做的事情，非常简单有效：接近让你感到愉快的胡萝卜，躲开让你感到不愉快的树枝，至于其他中性的感觉，那就直接置之不理好了。
快乐仅仅是抓住了蛇尾巴，它随时会回咬你
当你的某个欲望达成时，紧随其后的奖励往往不是那么巨大。
它们其实很一般，和你过往经历的没什么两样：小饼干真的那么好吃吗，特别是你咬了两三口之后？这个新工作真的那么让你满意吗？真的值得你先前那么卖力地去争取吗？
我们的生存离不开神经系统，平时，我们可以加强体育锻炼使身体强壮，以加强我们神经系统的感知能力。
不过你该知道，让你感到愉悦的东西有时候也可能给你带来痛苦。
欲望本身就是一种不愉快的体验，即使是温和的期待也多少不那么让人感到舒服。
当无法拥有渴望的事物时，你通常都会感到挫败、失望或气馁，甚至失去希望乃至绝望。
有的时候欲望达成之后的奖励的确非常非常优渥，但付出的代价也是非常高昂的，超贵的大份甜点是个非常典型的例子。
获得认同、赢得争论以及最终让某人按照你指定的方式做事，都是如此。
这些东西的性价比究竟值不值呢？
纵然你得到了你想要的，非常棒，而且代价也不高——完全是一流的、黄金标准的，愉快的体验也终会有改变乃至终结的一天，即便是最好中的最好的也无可避免。
那些你欣赏的、享受的事物总会和你分开，有一天这种分开将是永久性的。
朋友走了，孩子离家了，你退休了，你吸进最后一口气，然后呼了出来……万事万物，有始就有终，有合就有分。
所以完全彻底的心满意足是不可能实现的，这是理解真正幸福的基础。
泰国冥想大师阿姜·查曾经作过一个类比：如果说感到不愉快是被蛇咬的话，那么感到愉快就是一把抓住了这条蛇的尾巴。
或早或晚，这条蛇总会咬你的。
你大脑里的不愉快沉淀了太久太久——
大脑会让你放大过去的失败，忽视现有的能力，夸大未来的困难。
结果就是，你的意识会不停地去渲染你人格、行为和信条中的失败色彩。
这种自己给自己下的判断真的会把你压趴下。
目前，我们讨论了代表利益的胡萝卜，也讨论了代表危险的树枝，它们的威力似乎都差不多。
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