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下丘脑——大脑的首席荷尔蒙系统调节器官——会激活脑垂体，并向肾上腺发出信号，让它们释放“压力荷尔蒙”
肾上腺素和皮质醇。
行动一触即发，并不在你的控制下
警报响起时，你就像在开一辆高速行驶的改装车，速度越快，你对整辆车的控制力就越弱。
警报发出一两秒之内，你的大脑就会立刻处于红色警戒状态，交感神经会像棵圣诞树一样闪闪发亮，压力荷尔蒙冲刷着你的血液。
换句话说，你至少会有点心烦意乱。
那么接下来在你的身体里会发生什么呢？
肾上腺素会让你的心跳加快（这样心脏能够传送更多的血液）、瞳孔扩张（这样眼睛就能看到更多光线）。
去甲肾上腺素则会让血液输送至大型肌肉群。
同时，你肺部的支气管也会膨胀，以便吸入更多的氧气——这样，在战斗中，你就会打得更狠、逃得更快。
皮质醇会抑制你的免疫系统，减少伤口发炎的程度。
它还会通过两种不同的神经回路反复强化你的紧张反应。
第一，它会通过脑干进一步提高杏仁核的活性，杏仁核又会提升交感神经下丘脑-垂体-性腺轴（SNSHPAA）系统的活性，从而分泌更多的皮质醇。
第二，皮质醇会抑制海马体的活性（海马体通常能够抑制杏仁核），这就相当于把杏仁核的刹车器给卸掉了，显然会导致更多的皮质醇分泌。
被唤起的交感神经下丘脑-垂体-性腺轴系统会进一步激活杏仁核，让这个大脑硬件能够全力以赴，对消极悲观的信息做出快速反应。
此时，你的情绪也会强化你的大脑，动员和协调整个大脑的各种资源，时刻准备行动。
至此，紧张的感觉已经让你彻底做好准备，随时可以惊恐万状（马上逃跑），或者愤怒异常（立刻战斗）。
此刻，你就像在开一辆高速行驶的改装车，速度越快，你对整辆车的控制力就越弱。
不仅如此，在判断评估他人的意图时，你会倾向于消极悲观的评价。
这种区别在我们生活中非常常见，同样的事情，你在心烦意乱时思考和你平静下来思考，结果肯定完全不同。
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