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仇恨就像垃圾一样
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《百喻经》中有一则故事：
有一个人心中总是很不快乐，因为他非常仇恨另外一个人，所以每天都以愤怒的心，想尽办法欲置对方于死地。
为了一解心头之恨，他向巫师请教：“大师，怎样才能解我的心头之恨？如果催符念咒可以损害仇恨的人，我愿意不惜一切代价学会它！”
巫师告诉他：“这个咒语会很灵，你想要伤害什么人，念着它你就可以伤到他；但是在伤害别人之前，首先伤害到的是你自己。
你还愿意学吗？”
尽管巫师这么说，一腔仇恨的他还是十分乐意，他说：“只要对方能受尽折磨，不管我受到什么报应都没有关系，大不了大家同归于尽！”
为了伤害别人，不惜先伤害自己，这该是怎样的愚蠢？然而在现实生活中，这样无价值的仇恨天天在上演，随处可见这种“此恨绵绵无绝期”
的自缚心结。
仇恨就像债务一样，你恨别人时，就等于自己先欠下了一笔债务；如果心里的仇恨越多，活在这世上的你就永远不会再有快乐的一天。
一念嗔心起仇恨，就会让人陷入愚痴，如同自己拿着绳子捆住自己，不得自由，而且会越勒越紧。
冤仇宜解不宜结，只有发自内心的慈悲，才能彻底解除冤结，这是脱离仇恨炼狱最有效的方法。
《把敌人变成人》一书中曾转述了1944年苏联妇女们对待德国战俘的场景。
这些妇女中的每一个人都是战争的受害者，或者是父亲，或者是丈夫，或者是兄弟，或者是儿子在战争中被德军杀害了。
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