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跳舞有益于女性的身心健康
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在我国历史上，曾经把舞蹈活动作为养生、长寿的方法之一。
如华佗的“五禽戏”
，其中的“戏”
就有舞蹈的内容。
与华佗同时代的傅毅，在他写的《舞赋》中，就曾说舞蹈是“娱神遗老，永年之术”
。
在我国古代一些医生的综合疗法中，也重视通过音乐、舞蹈、辅助药物和针刺，以治疗情绪忧郁的病人，收到了一定疗效。
舞蹈之所以有益于健康，在于它不仅是一种娱乐活动，还是一种全身性的肢体运动，而且是在一种愉快情绪支配下的运动，因此能够起到锻炼身体、增进健康的作用。
有些舞蹈是从民间武术发展而来的，有一定的医疗体育性质，有些舞蹈则可直接作为治病的手段。
这是因为舞蹈的节奏起着调节人体节奏的作用。
人体有种种周期节奏，最常见的如心跳、呼吸、胃肠蠕动、细胞分裂、能量代谢等等。
正常的生物节奏都有稳定的周期，各种生物节奏之间构成同步的或协调的关系。
人体内的许多周期节律，可以说是自然界的变化在人体内的反映。
人体内的各个节律之间以及大自然的节律之间必须协调和谐，这是维持人体健康的条件之一，一旦丧失或破坏这种协调关系，就会生病。
人体的种种生物节律需要经常进行调节，使之互相配合，切勿使之紊乱。
而音乐的旋律和舞蹈的节奏，就有着调节人体节律的作用。
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