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人体皮肤表面覆盖着皮脂，它具有抑制某些细菌和霉菌的作用，皮脂还能够滋润皮肤，是天然的“润肤霜”
。
肥皂用多了，把皮脂全部洗掉了，会使皮肤干燥，在寒冷季节尤为明显。
老年人应以洗温水澡为宜。
温水对皮肤刺激小，心脏负担也小，新陈代谢等生理变化也进行得较慢。
4．不要逆着静脉血回流的方向搓
静脉血管壁上有静脉瓣，可防止血液倒流，保证血液流回心脏。
由上而下使劲搓，久之会损伤静脉瓣，使血液回流发生障碍，引起静脉曲张、下肢溃疡或静脉炎。
故洗澡搓四肢时要由下往上搓，以免损伤静脉瓣。
切忌使大劲搓，以免搓伤皮肤导致感染。
5．不要空腹或饱餐后洗澡
人在空腹或饥饿状态下血糖低，洗澡时会加速消耗能量，导致血糖更低而发生晕厥。
也不要饱餐后洗澡，否则腹部胀满，进入水池后受水挤压，使呼吸膈肌受限，易导致呼吸困难。
6．不要洗澡过久
一般洗浴30分钟即可。
时间过长会导致疲劳。
注意：不要坐在公共浴池的池沿上擦拭皮肤，以防传染皮肤病或泌尿系统感染。
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