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四、心平气和：一个人的情绪要正常，不要忧郁、暴怒、急躁、妒恨。
心平气和的人生，如同天朗气清，万物都会微笑，因此不要把自己的世界，搞得每天都像“山雨欲来风满楼”
，如此不但自己不快乐，跟你一起生活的家人、朋友也不会欢喜。
所以，心平气和的人生，安详自在，皆大欢喜。
五、乐观进取：人的健康，不只是身体外表上有充沛的体力，也要重视内心的豁达乐观。
心中乐观，就如房屋通风、采光良好。
心里要时时想到为人、为家、为国、为社会，要进取、要奋发、要飞扬、要发展，这就是动力。
有动力，自然会增进身体的健康。
六、营养均衡：健康之道，倒不一定在于吃得饱或吃得好，主要是每日摄取的营养要够，而且要均衡，如此肠胃吸收正常，自然产生充足的体力，自然不容易为疾病所侵犯。
七、正当嗜好：人都有嗜好，也就是兴趣。
有人喜欢爬山，有人喜欢游泳，有人打球跑步，有人旅行参访，有人黄昏散步，有人晨起运动。
好的兴趣嗜好非常重要，但现代人天天赖在电视机前，或是流连在网咖里，都非正常的嗜好。
八、心理健康：身体健康，心理才安稳；心理安稳，身体才会健康。
我们要用信仰来安顿心理，用慈悲来陪伴心理，让佛法智慧常驻在心里，所以有佛法就能解脱自在。
以上“健康八法”
，不但要注重身体的健康，尤其思想、见解、心灵的健康，更为重要。
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