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肩上扛着15公斤重的旗杆，双腿蹲着逐级跳上跳下，反复训练，直到半夜12点。
次日早上，仍要和所有战士一样，在太阳出来前一个小时起床。
刚开始训练的时候，张磊的腰上长了一个疖子，旗杆一碰，就疼的打哆嗦。
即便是这样，他也不肯停止训练。
每天训练结束后，再到医务室换药。
一次训练中，张磊的膝盖肿得像馒头一样，但他却没有告诉任何人，又坚持了两天升降旗任务，直到他扛着国旗，迈上旗杆基座的台阶，连膝盖都不能弯曲时，才被领导从监视器上发现，勒令他马上去医院。
医生看了他的腿，痛心地说：“再晚几天来，这条腿可能就要残废了。”
张磊被医生留下住院治疗。
当一想到要离开国旗，离开心爱的岗位，张磊眼里就含满了泪水。
韩冲说：“那时我才刚来国旗护卫队不久，从张磊身上，我真正理解到了国旗护卫队员‘护卫国旗，重于生命’这一誓言的内涵。”
爱旗爱岗的又何止是张磊一个人？从韩冲的眼神中我们同样可以看出他和张磊有着同样的心思和情操。
因此，我们也就不难想象，在韩冲成为一个优秀擎旗手的道路上，也一定是付出了和张磊一样多的艰辛和努力。
我们也完全可以想象的到，在韩冲成为一个优秀擎旗手的过程中，他也一定是带着伤痛一路走过来的。
“训练中会经常有伤，你们不疼吗？你们是怎么挺过来的？”
当我们问及韩冲这个问题时，他和所有护卫队员的回答是一样的：“一穿上这身执勤礼服，就什么都忘了，一种神圣的使命感不由自主的使你全身充满力量。”
稍一停顿，韩冲又说：“还有一个这样秘诀，只要你穿上马靴，把脚使劲往地上跺几下，脚一麻木，就什么感觉都没有了。”
说完之后，韩冲又补充：“这个秘诀是张磊临复原时教给我的。”
韩冲的话忍不住让人心里一颤。
多么质朴可爱的战士，他们是新时期最可爱的人。
说到平日里的升降旗，韩冲说：“其实，擎旗手的工作是靠三个人来完成的，我们三个人一条心，辛苦是大家的，成绩也是大家的。”
现在，韩冲的左右护旗手搭档分别是徐伟和任聪。
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