天才一秒记住【做客中文网】地址：https://www.zk01.net
第一是做好心理预防。
夫妻都要深刻认识到暴力是两败俱伤，是害人害己，在心理上建立一道家庭暴力的防火墙。
同时，学会从心理角度来审视家庭暴力，及时发现识别显性的心理原因，更要善于发现识别隐形的心理原因。
施暴者经常想想：我有什么心理问题？受暴者也经常想想：他（她）是不是有了心理障碍？这样经常从心理角度审视彼此的言行，可以避免是非对错的争辩，避免导致家庭暴力。
第二是进行心理调节。
一是心理沟通。
沟通不是彼此的责难、怪罪、攻击，而是先要彼此拉开一段心理距离，静下心来各自看看面临的问题。
然后再平心静气地谈谈各自的感受。
沟通的时候，一定要以‘我感觉怎样……’的表达方式，避免用‘你怎样……’的责难方式。
一是心理换位。
有了心理换位，凡事就能看到对方言行的合理性，就有了更好的相互理解。
有了心理换位，就切身领会人无完人，彼此就多了一份宽容和接纳。
一是心理宣泄。
容易出现暴力的家庭，可以准备沙袋和手套，实在冲动的时候就打沙袋。
也可以脚踏大地或握拳雷墙或找本杂志撕。
第三是慎处首次暴力。
如果第一次施暴行为轻易得逞，施暴行为就会逐渐升级，愈演愈烈。
因此，面对第一次家庭暴力，受暴者应做出足够的心理反应，促使对方足够的心理反省。
比如，郑重地表达自己的痛苦，对对方提出严正警告，甚至通报对方父母亲友。
这一切都是为了引起心理上的高度重视，避免重蹈覆辙。
第四是进行心理求助。
暴力发生后，受暴者不能以暴制暴，也不能逆来顺受，而应及时进行心理求助。
首先可以向合适的亲友求助，通过倾诉等获得心理平衡。
如果施暴者的心理问题较重，还应该求助于心理专业人员，并设法促成双方共同接受心理辅导。
如果是夫妻互动模式有问题，更需要心理专家的家庭辅导。
如果施暴者有明显的精神病或心理病症状，就必须及时的就医治疗了。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！