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§造成脊柱衰老的几大原因
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如果人体的心肝脾胃肾等器官出现衰老的迹象，其在身体上都会有很明显的临床反应。
同样的道理，脊柱一旦开始衰老，身体上也会出现很明显的改变。
从结构上来看，脊柱分为7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎以及1块骶椎、1块尾椎。
每个相邻的两节内都有椎间盘，各椎体围成一个骨性管道，管道内容纳有脊髓、马尾神经等组织，骨性管道对这些组织起着保护和屏障的作用。
其中任何一个节段出现了退变和损伤，人体都会表现出身体上的不适感。
由于人类是直立行走的，所以脊柱如果出现退变必定最先会在椎间盘和小关节的部位发生变化。
通常来说，一旦出现了椎间盘的问题，也就证明人体开始进入衰老期。
在此过程初期，患者并不会产生明显不适感，医疗器械也很难查出问题所在。
若能感知到有腰腿疼的现象，并且会出现关节炎或者关节突变，就证明椎间盘开始出现明显的变窄以及小关节有关节炎症的情况。
发生这种情况后，在休息的时候要尽量选择卧硬板床，减少活动量，可重点锻炼腰背肌的支撑力，服用消炎药物和选择使用支具都可以减少部分痛感。
脊柱受损如此可怕，你却不知导致这一状况的原因可能非常简单。
第一，最常见到的祸首便是久坐。
如果你长期保持坐姿，不论是多么符合人体工程学的椅子，都会让你的脊柱一直处于受累的状态中。
相比于站立和行走，坐姿其实是脊柱最累的姿势。
久坐后会减少脊柱的血流量，加重背部负荷，此时脊柱承受的压力要比站立时高出30%左右。
第二，仔细观察你的鞋子，如果鞋不对脚，脊柱也会出问题。
穿不合适的鞋，不仅仅会伤害到腿部、足部、脚趾等部分，还会对脊柱造成无法修复的损伤。
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