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§了解下体积小却负重大的颈椎
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当你的脑袋每向前伸出1厘米，它就会额外为脊柱造成1.8千克的压力。
每当走进办公室，就经常会发现所有正在电脑前工作的人全都把脖子伸得长长的，这也正是白领一族更容易患上颈椎病的根源所在。
一个正常人的头颅大概有5千克重，其最长可以伸出肩膀7.5厘米左右。
如果达到最大的伸展限度，你的颈椎大约需要承受19千克的重力。
长此以往，必然会造成颈椎劳损而诱发多种颈椎病。
头部前倾是一个所有人都会犯下的问题，其会造成的身体问题远超乎想象。
这一姿势会造成肺活量损失掉30%的功能。
当脊柱因为头部前倾而出现弯曲后，还能够阻碍舌骨肌的活动能力。
下舌骨肌会在吸气时负责抬起第一块肋骨，如果这块骨肌的活动能力受到了限制，人体的呼吸功能也就会出现障碍。
头部前倾还会致使胃肠系统的蠕动功能和疏散功能变得非常缓慢，尤其是当大肠受到的牵连后，消化系统受到的影响将会更加明显。
一旦人体的自我吸收和排泄功能出现障碍，健康水平也就会出现大幅度滑坡。
值得一提的是，现如今大多数的矫正方法都更倾向于脊柱、肩膀和骨盆的位置，殊不知头部位置的发病率其实更高，而且也更重要。
只有先修复好头部的功能性，身体上的各部位才能得到更恰当的矫正。
别让颈椎成为全身负担最重的一组骨群。
另一项高发于颈椎部位的疾病便是脊柱侧弯，且这一疾病越来越倾向于低龄人群。
所谓脊柱侧弯，就是两个肩膀不在同一条水平线上，一边明显高于另一边。
在青少年时期发现后一定要及时矫正，否则就只能进行手术治疗，一旦治疗不及时就有可能落下终身病根。
一般来说，脊柱侧弯并不会对人体健康造成太大的影响，但如果侧弯的情况不能得到有效制止，脊柱椎关节就会逐渐压迫到胸腔内的脏器，可能会对心脏及肺部形成意外伤害。
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