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§颈椎的“意外伤”
——关节错位
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颈椎部位最容易受到的伤害是关节错位。
在中医的理论体系中认为，颈椎错位属于“筋出槽”
或者“骨错缝”
的范畴。
出现颈椎错位，即“颈椎小关节错位”
，医学上称作“颈椎小关节功能紊乱”
，是指在颈椎部位的骨关节之间发生了一些非常微小的改变。
因为错位的幅度很小，是属于颈椎小关节囊内的微小移位，是颈椎在受到一点轻微伤害后经常会出现的颈椎问题，所以要特别引起注意。
当出现颈椎错位时，最明显的表现便是感觉咽喉部位总是有异物感，并且还会伴有偏头疼、眩晕的症状，以及出现视力和听力的障碍，也有的患者会表现为手麻、心律失常的症状。
导致颈椎关节错位的最大因素是日常生活中的不良习惯。
如长期伏案会造成颈肌劳损，使得颈部的肌肉群受力不平衡，也就非常容易导致出现颈椎小关节移位。
有些人喜欢躺在**看书，或者睡觉的时候枕头的高度不合适，长期保持此种姿态都会导致脊柱变形。
或者是长期缺乏运动而致使身体出现了肌无力的现象，此时也非常容易发生关节错位。
运动不当往往是很多疾病的“元凶”
之一。
如果只是因为姿势的不良而导致颈椎出现问题，就需要及时改正自己的日常生活习惯。
如不睡过软的床垫，选择合适的枕头，空闲时可以多游泳健身，每天起床后或者睡觉前做一点简单的锻炼颈椎的动作，都可以对颈椎起到保护作用。
最应该避免的一点，还是过度劳损而导致颈椎病。
大多数的颈椎病患者都曾有过头颈部的外伤史，基于此病根，在以后的生活中即便只是出现轻微的擦伤或者只是一个伸懒腰的动作，都有可能会让颈椎的骨骼出现错位，甚至压迫到脊髓、神经或者血管。
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