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§高招治颈椎，赶走工作中的“拦路虎”
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几乎在任何一间办公室都能见到整日嚷嚷着肩酸颈痛的人群。
随着生活节奏的加快，颈椎病侵袭的速度也越来越快。
据估计，中国罹患颈椎病的人群能达1.5亿之多，这就意味着每十个人中间就有一个颈椎病患者。
英国曾基于本土做过一项调查显示，因为颈椎病，平均千名男性员工每年要失去627个劳动日，千名女性员工每年要失去374个劳动日。
白领一族看似有着光鲜亮丽的工作，但他们也一样有着难言之隐。
白领一族是颈椎病最喜欢的人群。
因为长时间坐在电脑前面工作，且一直保持同一个姿势不运动，所以就很容易诱发颈椎病。
造成这样的结果，最终都要归结于白领所从事的工作本身。
我们都知道，不良姿势是引发颈椎病最大的病因。
如经常躺在**看电视、看书，或者睡觉时的枕头高低位置不对。
有人喜欢采取坐位睡觉，或者长期在卧铺车上睡觉，都会让颈部肌肉的保护能力大幅度下降。
当有紧急刹车的情况出现，还有可能造成颈椎部位的重大损伤。
除了开车或者出行在路上，白领一族更多的时间是坐在高档写字楼中的办公室中。
当长期使头部保持某一种固定的姿势，如长时间低头工作或者看电脑，都会更容易患上颈椎病。
在小于30岁的颈椎病群体中，从事低头工作的人群更容易中招。
另有一部分颈椎病是源于头颈部出现的外伤，如颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等情况，会使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发颈椎病症状的产生。
尽管导致白领人群患上颈椎病的原因多归结为电脑前工作时间过长、长期伏案、有车族长期驾驶等，但意外伤害却是激发潜在病因的最大要素。
有八成左右的白领对颈椎疾病都存在认识上的误区。
许多人曾把颈椎病看成是治不好的病症，干脆就不进行治疗。
这是对自己不负责任的体现。
颈椎病不但需要治疗，而且还可以提前预防。
只要在日常生活中稍加注意，就可以早早告别颈椎病的烦恼。
防治颈椎病的金钥匙并不复杂；选择合适的枕头、每天做20分钟左右的运动、坚持练习3分钟颈部保健操、做针灸加拔火罐等。
只要把这几项内容做到并长期坚持下去，一定会收到满意的效果。
首先，需要再次重申枕头的重要性。
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