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§软硬适中的床垫最实用
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脊柱问题已经成为非常普遍的一种病症，发病率正呈逐年上升趋势，发病年龄却越来越低。
研究显示，不正确的站姿、坐姿以及卧姿，都是诱发脊柱病的关键因素。
脊柱病的频发，和社会压力过大、人们普遍得不到更好的休息而造成过度透支脊柱有密切关系。
这一切，或许要归咎于你从来没有选到一张合适的床垫来休息。
人一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡觉的时间要远远多过于或坐或站的时间。
很多上班族和学生族回到家后都喜欢躺在**看电脑，无形中又增加了**的时间。
如果你一直在用着一张不合适的床垫，那就会直接导致或者加重你的脊柱病情。
现代社会的工作压力大，很多人回到家后都是倒头就睡，往往会忽视床垫其实是脊柱健康的最大杀手。
尽管此时你的身心都已经处于睡眠状态中，但脊柱却并没有得到应有的休息时间，反而会因为不健康的睡眠而变得更加疲劳。
为何床垫也会影响到脊柱健康呢？
现如今市面上所售的床垫大致分为三种类型：偏软型、偏硬型还有软硬适中型。
偏软型床垫给人的初次感觉是最舒服的，但却对脊柱健康的影响也最大。
长期睡在过于柔软的床垫上，人体因为自身重量而在**形成中间低、周围高的凹槽，这和人体正常脊柱的生理曲度是相悖的。
在睡眠的过程中，脊柱会被动地去适应不健康的凹槽，从而自行改变生理曲线，最终生成脊柱病。
长期睡这样的床垫，以腰椎受到的影响最明显。
若长期睡在软**，会让身体上的许多肌肉一直都处在紧张状态中。
每当夜晚有翻身动作时，床垫会因为过于柔软而引起全方位的颤抖，肌肉只有时刻保持紧张度才能使身体可以维持住平衡状态。
在这样的状态下睡觉，肌肉便得不到充分的休息，自然也无法恢复足够的精力，并且还容易造成腰部肌肉和韧带出现收缩、紧张及**的情况，加重脊柱病的病情。
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