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§爱脊柱的女性才更美丽
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爱美是女人的天性。
有些女性为了追求美丽，不惜花大代价去做整容手术。
殊不知，隆胸、垫臀等看似可以让你前凸后翘的方法，最终却会夺走脊柱的健康。
随着女性在日常生活中的地位越来越高，其承受来自于工作和生活上的压力也会越来越大，因为不注意生活方式而让自己患上脊柱病的女性也就越来越多。
胸部平整、臀部下坠、颈纹严重、睡眠不好、消化或排泄不好、面泛黄斑、背部后凸、脊椎侧弯、头部前倾等多种脊柱问题会让许多年轻漂亮的女性失去了同等的社会竞争力。
所有的美丽都源自最自然的完美体态。
要想爱美丽，先要爱自己的脊柱。
一个健康的脊柱，不仅仅可以使女性看上去更加挺拔，还能够有效免除腰酸背疼的情况。
针对女性群体，想要远离脊柱病的困扰，拥有一个既健康又美丽的身体，日常中需要做到以下几点。
1.要保持正确的坐姿。
平时太多时间坐在办公室的狭小隔间中，就会造成非常严重的脊柱劳损，并会出现驼背现象。
在选择坐姿的时候，要充分利用椅背的突出的弧度来支撑起整个背部，并可以将膝盖的高度调整到稍高于臀部的位置，以便把脊柱所承受的压力通过座椅传递出去。
需要注意，一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，这样做有助保持背部的健康。
即便是所谓正确的坐姿，也不应该长久保持某一姿态。
2.优雅的站姿必须是健康的站姿。
很多女性为了让自己的站姿更加优雅，甚至为了刻意凸显身体的线条，总是喜欢把身体扭曲成弧度的站立方式。
虽然这样的站姿可以让女性更美丽，但却并不健康。
当站立时，脊柱要承受身体大部分的体重。
只有选择可以保持脊柱正常弧度的站姿，才有助于分散脊柱所承受的重量，减轻背部酸痛的情况。
如果需要长时间站立，可以轮流将一只脚放在高约20到30厘米的矮凳上，以减轻背部所受到的压力。
3.做力气活时更要注意保护脊柱。
身在职场，女性经常需要和男性承担同等的体力劳动，因此也会时时被当成“女汉子”
用。
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