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§带着良好的心态去竞争
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现代化的社会是充满竞争的社会。
对待竞争要有一个良好的心理状态，对待竞争的结果要有一个正确的看法。
当然竞争可以克服人们的惰性，促进社会的进步和发展，竞争可让人们满怀希望，朝气蓬勃，这是一种健康的心理。
但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，尤其对失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的人心理素质本来就存在不稳定因素，则会引起他们消沉，甚至出现犯罪或自杀。
那么，如何保持良好的心态呢？
要对竞争心理有一个科学认识。
要知道有竞争，就会有成功和失败。
但是，关键是正确对待失败，失败并不可怕，重要的是要有不甘落后的进取精神。
对竞争的结果要有正确的态度。
对竞争中的挫折与失败要有足够的思想准备。
培养正确的竞争意识：拼搏进取争第一的精神；百折不挠的毅力；笑对逆境的心理承受力。
要有宽阔的胸襟：欢迎别人超过自己，更勇于超过别人。
对自己要有一个客观的、恰如其分的评估。
在制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，从脚踏实地一步一个脚印地做起。
摆脱竞争失利所带来的苦恼，可用自我慰藉、自我解嘲、自得其乐等方法来调适心理平衡。
在竞争中要能审时度势，扬长避短。
一个人的兴趣和才能是多方面的，如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础。
当然，成功了固然可喜，失败了也无须气馁，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？
瓦伦达心态是心理学上的一个著名论断。
它缘自一个真实的事件。
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