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§如此养生
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唐代著名禅师石头希迁是一位得道的高僧，被后人称为石头和尚。
他在世的时候，曾为世人开过十味奇药：“好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。”
服用方法为：“此药用宽心锅内炒，不要焦，不要躁，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。
果能依此服之，无病不瘥。
切忌言清行浊，利己损人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。
以上七件速须戒之。”
希迁的养生奇方其精要在于养德。
养德“不劳主顾，不费药金，不劳煎煮”
，却可祛病健身，延年益寿。
一个道德高尚的人，总是正直并且富有爱心的。
在遇到事情的时候，也总是能够大公无私，在处世上宁静而淡泊，不被世俗利益所蛊惑。
对人对事，胸襟开阔，无私坦**，光明磊落，故而无忧无愁，无患无求。
身心处于淡泊宁静的良好状态之中，必然有利于健康长寿，有利于人性光辉的发扬。
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