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给家长的悄悄话
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赖床是一种坏习惯，既不利于孩子的身体健康，也会影响到孩子意志力的培养和独立人格的形成。
许多家长可能都有这样的经历：早上叫孩子起床，孩子总是不肯爽爽快快地从被窝里爬起来，非要家长反反复复地催几遍，急得爸爸妈妈火急火燎，但孩子依然迷迷瞪瞪，没有一点紧迫感。
如何才能帮助孩子改掉这个坏习惯呢？这也是目前许多家长最关心的话题之一。
要改掉孩子的这一坏习惯，家长首先要了解一下孩子赖床的原因。
孩子赖床，有时可能是阶段性的（有一个时期表现得比较明显），有的可能是一惯性的（经常是这样）。
这就需要从不同的角度找原因了。
孩子阶段性的赖床，可能是以下情况造成的：
（1）孩子在这一段时间内比较紧张或疲劳，休息时间不够，睡眠不足。
比如晚睡迟起；又比如假期过后，因为假期玩得比较兴奋，体力的消耗比较大，也可能会影响到正常的生物钟。
（2）孩子可能有健康的问题。
比如生病了可能没有精神，致使早上起不来；或者孩子有什么心事，造成情绪紧张而影响睡眠的质量等。
这种在某一段时间表现出来的赖床现象，一般来说都具有具体的原因的，只要家长们平时注意多观察孩子，多和孩子沟通，及时对孩子进行必要的指导和帮助，改变孩子的赖床现象是不难的。
如果孩子长期以来一直喜欢赖床，就需要家长更加耐心地指导了，甚至还要求家长自己做出改变，因为这种现象与家庭生活有着很大关系。
那么，在家庭生活中和家庭教育中，哪些因素可能导致孩子赖床呢？
（1）溺爱。
在家里孩子说了算，孩子想怎样就怎样，晚上孩子睡觉的时间不固定，高兴什么时间睡就什么时候睡，早上孩子想偷懒不起床家长也没有办法。
（2）家长事事包办造成了孩子的依赖性，早上起床一直是靠家长叫醒的。
有些家长替孩子着急，替孩子把一切安排好，甚至替孩子穿衣服，整理书包，孩子的主观能动性得不到发挥，久而久之就完全依赖大人了，把这些当作是家长必做的事情看待了。
（3）作息时间不规律。
不规律的可能不仅是孩子，可能也包括家长。
比如有的家长自己工作比较忙，或者晚上应酬比较多，常常晚睡觉，孩子就和家长一起“挑灯夜战”
，或者因大人很晚了还有活动而影响孩子早睡觉。
当然，孩子赖床基本上是自己主观上的原因，如意志不坚强，如时间观念差等。
儿童的身心还处在成长发育时期，人格独立性的发展还不够，容易受外界的影响，完全让孩子自己去面对一些问题是不现实的，也是很困难的。
所以，我们不要过多地责怪孩子，而是要想办法找原因，想对策，给孩子的针对性的具体指导。
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