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换上干衣服，到我的房间。
“
他的房间是件几十平的大房子，里面各种器械，像个健身房，他换上白T黑裤，依然穿着靴子。
”
你身体素质还可以，但力量太差，从今天开始，你要增肌，放心，你增不到我这种程度，一定的肌肉可以让你的身体更敏捷，耐受力更好。
“
”
先热身，做拉伸，跟我做。
“
我欲哭无泪地看着他，蹲下身，伸开腿。
刚抽过筋的小腿肚还在疼痛......
那天，他大概地训练了我的核心力量，做了几种主要器械，又举了会儿铁，我已经像散架一样，摇摇欲坠。
”
明天只跑步，别的不做，休息一天，让肌肉充分休息。
“
我坐在厨房，面前堆着一大盘牛肉，和蔬菜。
一句话也不想说，专心吃饭，乌鸦有些不屑地看了看我，”
黑无常说你有多么强的韧性，多聪明，可能他没见过你训练时的熊样儿吧。
“
我抬头狠狠看了他一眼。
抓起牛肉扔进嘴里大嚼起来。
下午，师祖打着哈欠不知从哪个地缝里钻了出来，我午休刚起。
穿好衣服，我可不想师祖也骂。
”
放松放松。
别那么紧张。
“师祖挥挥手，”
走，我们去个舒服的地方。
“
他带我到了一处山崖，这里地势很高，可以俯视一整片森林，林中一小片黄色空地是我们住的农庄，白云缭绕，如诗如画。
”
来，木木。
闭上眼睛，放空心事，感觉自己的气息。
放下一切负担，不要有顾忌。
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