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■养生以不伤为本
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有的人只知道服用草药，而不知道长生不老的要诀，那么最终是不可能长寿的……有的人修炼长生之道太晚，而在修道之先身体就已受了很深的伤害，这是难以补救的……那些木槿和杨柳，折断了再种也能生长，倒插着也能生长，横插也能生长，没有别的东西比它们生长起来更容易。
但是，如果埋得太浅，时间又不长，却时常去刻它剥它，或摇拔它，尽管把它种在肥沃的土里，用极好的水来浸润它，最终难免会枯死。
这是因为它的根基不牢，还没来得及吐出嫩芽，树内的津液还不能结合成一股使它生长的气息。
人的身体容易被伤害而难以保养，比起这两种树木来差得远。
攻击毁坏的身体，过多地损伤它，剧烈动摇它，补养它的很少，毁坏它的很多，所以难免会死亡。
那些服气的人，用调气来滋长气息，而气息衰弱的人难以得到滋长。
服食药物者，用血来补血，而血脉几乎竭尽的人难以得到补养。
那些奔驰急走后气喘不顺，有的咳嗽，有的心情烦闷，用力役使身体，气短乏力的，都是气被损伤的症候；面部无光彩，皮肤枯涩发黄，嘴唇枯焦没有血色，皮肤纹理萎缩，都是血气不足的表现。
二者都表示身体的外部已经衰退，身体内部也已凋败。
这样，如果没有最好的药物，是不能补救的。
那些修长生之道而不能成功的，寻求长生而死亡的，并不是没有气血，只是身体内的气血已经丧失了根源，只留下一些残枝断流罢了。
就像浸入水中的火把，火灭了而烟不会立即消散；就像已经断了的树木，枝叶却还能生长。
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