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两人並排，一个慢跑，一个快走，一时都没说话。
大概又过了十几分钟，孟浪第一个下来。
他是快速跑，十几分钟已经跑了两公里多了。
“差不多了，今天有氧差不多了，我擼擼铁。”
浪哥来到臥推架前，陆羽第一次看到他的肌肉居然这么大块。
没来杜拜之前，大家都穿著比较厚的衣服，看不出来。
现在他才知道浪哥其实一直有训练痕跡。
孟浪坐到臥推架上，重量加到50kg，先来了一段简单的热身，动作不快，但是很稳，可以看到他的发力轨跡。
这样简单来了几组之后，孟浪又將重量加到了60kg。
此时的陆羽也从跑步机上下来了。
“我也来试试这个。”
浪哥见陆羽对臥推架感兴趣，立刻停下了自己的动作，“好啊，不过你第一次，量力而行，e.....空杆上吧。”
“空杆？”
“对，就是什么都不加。”
“啊？那不是太轻了？”
陆羽拿起那根金属杆，“我感觉也不太重。
就比书包重一点。”
孟浪笑道，“你试试就知道了。”
陆羽躺了下来，在孟浪的帮助下做好姿势，他深吸一口气，用力將杆往上推，居然觉得有些吃力。
“我去，这么重嘛。”
器械顺畅地移动，他脸上露出一种混合著用力、新奇和“原来如此”
的表情。
“原来真有点吃力啊。”
“第一次是这样的，我之前也这样，空杆都推不了。”
孟浪安慰道，“多试试才行，重在参与，那些器械都去体验一下吧！”
陆羽学著浪哥的样子，一板一眼地做著，做了几组二头弯举，肌肉线条微微隆起又落下，虽然动作生涩，但眼神很专注。
练完，两人並排坐在垫子上，靠著墙，做简单的拉伸。
陆羽齜牙咧嘴地拉著大腿筋，孟浪则平静地呼吸，看著窗外完全醒来的海面和城市。
“感觉如何？”
“比想像中的累，反正比打cs累。”
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