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她们回到公寓。
沈含姝熟门熟路地把伞放在门口，脱掉风衣挂好，然后走进画室，环顾四周。
“典型的创作焦虑现场。”
她点评，“地上散落的草稿纸，屏幕上停滞的画面，垃圾桶里的咖啡杯——还有你，穿着三天没换的居家服，眼睛底下有黑眼圈。”
她转向纪恋溪，“昨晚睡了多久？”
“四点睡的……”
“睡了多久？”
“……三个小时。”
沈含姝叹了口气。
她从包里掏出一个香薰机，插上电，滴了几滴精油——雪松和薰衣草的味道在空气中弥漫开来。
“现在，”
她拉着纪恋溪在地毯上坐下，“我们来做一个简单的认知行为练习。
第一步，列出所有让你焦虑的具体事项。”
纪恋溪拿起笔，在纸上写：
1.签售会
2.面对人群
3.现场画画
4.说话
5.签名
6.怕让人失望
7.怕被批评
8.怕这次成功只是偶然
写到第八条时，她的手又开始抖。
沈含姝接过笔，在每一条旁边写注释：
1.签售会——只是一次和读者见面的机会，不是审判。
2.面对人群——他们喜欢你才来，不是来挑错的。
3.现场画画——没人要求你画masterpiece，画个简笔画就行。
4.说话——可以说“谢谢”
，这永远没错。
5.签名——你的名字只有两个字，练十遍就会了。
6.怕让人失望——你已经给了他们很好的作品，这是事实。
7.怕被批评——一定会有的，但也会有更多赞美。
8.怕这次成功只是偶然——连续更新两年、积累五十万读者，这不是偶然。
写完，她把纸推回去：“现在，读一遍我写的话。
大声读。”
纪恋溪小声读了一遍。
“不够响。”
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