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呼呼呼沙沙沙月明星稀秋风吹拂，院里的树叶发出沙沙声响。
淡淡的药香飘荡在空气中。
林哲羽喘息着靠墙席地而坐，双腿忍不住颤抖。
他已经锻炼了一个多时辰，一双脚仿佛不是自己的一般。
“马步桩不行，没有出现在技能栏。”
林哲羽看向意识中的数据，技能栏没有出现马步桩的信息。
他也没有失望。
马步桩不是门完整的武功，只是打基础用的锻炼技巧。
第一遍药汤已经熬炼完毕，林哲羽休息了下，将药汤喝入腹中，感觉肚子里一阵暖和。
“烧点热水浸泡一下，明天起来继续锻炼。”
林哲羽准备休息了。
若是继续锻炼下去，就达到了身体极限，需要花好几天的时间才能修养好。
这段时间内，他就没办法继续锻炼了。
泡了半个时辰热水，林哲羽感觉舒服了许多。
锻炼了几个小时，晚上他沉沉地睡去。
清晨。
再一次被破锣嗓子的公鸡吵醒。
“咦！”
林哲羽从床上坐起，发出一声惊咦。
清早醒来，两腿和腰部，竟没有多少酸痛感。
“是那补气益血汤起效用了？”
林哲羽思忖。
……说书下午才开始，早上他不用忙其他事情。
林哲羽用过早餐，继续扎起马步桩。
这一次，他坚持了十来分钟，才感觉坚持不下去。
休息了一会，继续起身扎马。
若是不在一个月内，将马步桩练到能够扎一个时辰的程度，梁松是不会教他武艺的。
时间缓缓流逝。
内城的秩序很好，不像外城白山街区那般混乱。
搬入内城后，林哲羽的生活恢复平淡。
日子一天天过去，他每天除了说书，剩下的时间都用来练习扎马步桩。
除了练习马步桩，林哲羽将俯卧撑也加了进去。
梁松给的补气益血药方，效果很好。
贵也有贵的好处。
一副药方可以分三天熬炼，每天喝一碗，第二天起来疲劳一扫而空。
……转眼间，二十几天过去了。
高强度的锻炼，配合大鱼大肉进补，林哲羽身体变得结实了许多。
皮肤下，隐隐能够见到流畅的肌肉线条。
院子里。
林哲羽两腿下蹲，身体上下起伏，犹如奔腾的骏马。
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