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第24章我们为什么不快乐（10）
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另外一种治疗失眠症的捷径是参加体育锻炼，比如，园艺活动、游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪等等，或是做一些消耗体力的工作。
德莱塞就是这样做的。
当德莱塞还是一个正在奋斗的年轻作家时，他总是为了失眠而焦虑不安，便在纽约中央铁路公司找了一份切割工的工作。
经过一天的钉钉子和铲沙砾工作后，德莱塞感到极其疲惫，吃饭都很难坚持足够长的时间。
如果我们感到很疲惫，就算是在走路，也会入睡的。
举个例子：我13岁时，父亲要将一车肥猪运往密苏里州的圣桥城，因为他有两张免费的火车票，就带我一起去了。
在那之前，我从未到过一个人口在四千人以上的镇子。
当我来到了这个人口达六千人的圣桥城时，我激动万分。
看到六层高楼和电车，我惊愕极了。
时至今日，当我闭上眼睛，电车仍然历历在目。
当我经历了人生中最刺激和兴奋的一天后，父亲和我坐上回家的火车。
火车到站时已经是凌晨两点，我们不得不步行四英里回到农场。
我感到非常疲惫，几乎是边走边睡。
我过去经常骑着马就睡着了。
这些往事到现在我还记忆犹新。
当一个人感到非常疲惫时，就算是雷鸣声或面临战争的恐怖和危险，他都可以安然入睡。
著名的神经科医师福斯特？肯尼迪博士对我说，1918年，英国第五军退军时，他亲眼目睹筋疲力尽的士兵昏迷般地倒地而睡，即使拨弄他们的眼皮，也无法醒来。
他说他注意到，所有熟睡的人的眼球都是向上翻的。
“从那以后，”
肯尼迪医士说，“当我睡不着时，我就把眼球往上翻，一会儿我就开始打哈欠，并感到非常困倦了。
这是一种不受自我支配的条件反射。”
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