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第二章幼儿生活自理和身体保健教育内容与活动指导
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第一节幼儿生活自理和身体保健教育内容的选择
一、生活自理能力教育的内容
这是指幼儿在基本生活方面应养成的习惯，其内容有多个方面。
（一）进餐
掌握基本的进餐技能，如使用和存放餐具的方法、合理的咀嚼方法；不边吃饭边喝水；剧烈活动后不宜立即吃饭、喝水；生吃瓜果要洗净后再吃；不用饮料代替饮用水，不喝生水和不洁净的水；吃饭、喝水时不说笑，以免食物和水呛入气管；不边吃饭边看电视，也不边吃饭边看书报，以免影响食物的消化吸收；吃饭时间在30分钟内为宜，不要时间太短或太长；吃饭时不宜吃得过饱，以免增加肠胃的负担。
（二）着装
注意衣着卫生，衣服脏了要及时换洗，能根据气温变化和活动量的大小增减衣服；掌握基本的穿、脱、叠、放衣鞋的技能，培养独立着装的能力和习惯。
（三）睡眠
姿势要正确，早睡早起，有规律地作息，每天保证必需的睡眠时间；独立安静地入睡，不玩玩具，不蒙头睡觉；睡前把衣鞋放在固定的地方。
（四）清洁卫生
清洁卫生是指幼儿在料理自己时应养成的习惯。
主要内容有：每天早晚洗脸一次；饭前便后洗手；手脸脏了随时洗；饭后漱口、擦嘴；每天晚上要洗漱后才入睡；每周剪指甲一次；每周洗头发2～3次，头发长了要及时理发，女孩尽量不留长发、不用金属发卡；每天换洗内衣、鞋袜；注意保护皮肤；每周洗澡一次；定时大便。
二、身体保健教育的内容
这是指幼儿在保护自我身体器官方面应养成的习惯，主要内容有以下几方面。
（一）眼保健教育
让幼儿了解眼的构造及功能的基本常识；养成合理用眼和保护眼睛的习惯：掌握正确的阅读书写姿势；不在运动的车上看书，不躺着看书，不边走路边看书，不用脏手揉眼，异物入眼后不揉搓；让幼儿了解测视力的方法及自己视力的情况。
（二）口腔保健的教育
让幼儿了解口腔中的牙齿形状、数量、构造、功能等，大班幼儿换牙的知识；学会漱口、刷牙的技能；了解有关龋齿的知识，知道如何预防龋齿。
（三）耳保健的教育
让幼儿了解耳的形状、构造、功能等；养成耳的卫生习惯：常常清洗耳郭，自己不挖耳；洗澡、游泳时要注意保护耳朵，不让水灌入耳内。
（四）皮肤保健教育
让幼儿了解皮肤的构造、作用等；掌握清洁、保护皮肤的方法。
（五）鼻保健教育
让幼儿了解鼻的形态、构造、功能等；掌握保护、清洁鼻的方法：正确擤鼻涕的技能，不抠鼻孔，不往鼻孔里塞异物，打喷嚏时捂住口鼻。
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