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（1）热身活动（做幼儿体操、复习小跳练习）。
（2）教师带领小朋友原地散开练习立定跳远的基本动作。
今天学习一种跳跃方法——大跳，即立定跳远：双脚打开，与肩同宽，屈膝下蹲，双手摆臂，上肢带动下肢向前跳跃。
（3）游戏“运白菜”
。
小朋友们扮演小白兔要跳过三条小河才能取到白菜。
老师讲规则要求：小兔子小跳前进，每遇到小河时，大跳过河。
跳过三条小河之后，取到白菜跑回来。
下一个小兔子继续，游戏重新开始。
图1“运白菜”
游戏
（4）测试活动：“立定跳远勇攀高峰”
（激发孩子们的进取心，通过幼儿所跳格数，对全班孩子的情况有一个整体了解。
测试格如图2）。
幼儿由起跳线开始立定跳，跳过0.5米小方格的则跳下一个0.8米小方格，依次类推。
如果跳不过去的则在原地练习。
图2测试格
（5）结束活动：放松整理。
4.活动分析
游戏中教师告诉幼儿在三条河的对岸，他们种植的白菜获得了丰收，必须要通过集体的努力，积极进取才能将新鲜的白菜运回到家里，才能享受到勤劳的果实，否则白菜就会烂掉，家里就没有东西吃了。
每一个孩子都是小兔子，每一个小组就是一个家，大家要通过小跳跳到河边，要通过大跳跳过河，看看哪一组最先把白菜全部运回家。
这样就激发了每一个幼儿参与活动的兴趣，他们要珍惜自己的劳动成果，他们要为自己的家庭努力，他们要为自己的小组争光，在活动中他们要运用小跳和大跳的动作，只有动作规范和熟练的小组才能取得最终的胜利，反复的跳跃中自然增强了幼儿的跳跃能力和下肢力量。
本活动就是根据大班幼儿的年龄特点，在他们已掌握双脚向上跳，双脚向前跳和双脚连续跳等一些跳跃动作的基础上，进一步学习立定跳远的动作，并通过游戏使幼儿的大跳动作得到巩固，符合幼儿由易到难的学习特点，以及身体发展循序渐进的原则。
在教学上采取示范讲解、分散练习、集体练习、分组比赛等多种形式，激发幼儿对活动的兴趣和积极性，增强幼儿的跳跃能力和下肢力量，培养幼儿竞争合作精神，养成勤劳进取的品质。
（本节所有活动均由石家庄市桥东区三幼提供）
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