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127．这些内在的声音来自哪里，来自我们内心深处的渴望和需求。
128．我们会因为我们自身的需求，发出一个念头、一个想法，这就是语言的来源。
129．一个人回归到真实自己的过程，一定是一个不断了解自己认知、自己真实想法、真实需求，与真实的自我对话的过程。
130．这种应该的想法，不来自于你的内心，而来自外在。
131．每个人都不是一个永恒特点的持有者。
132．大家要习惯对自己表扬，对自己鼓励，对自己感恩，这是一种极好的力量回馈，也是做真实自己的一个很重要的步骤。
133．所有的成长都应该是向内的需要，成长的是我自己，而不是别人。
134．为什么要学习非暴力沟通，因为暴力沟通不好用。
135．我们的“豆腐心”
，也可以变成“豆腐嘴”
。
136．当你足够意识到自己柔软的心的那一刻，你有能力选择更柔软的语言。
137．最大的恐惧是害怕黑暗，其实更大的恐惧是害怕光明。
138．从本质上来讲，你从来都不孤独。
139．这一生，我们遇到很多人，父母、孩子、伴侣、朋友。
任何一个人，他跟你再亲密，能够陪伴我们一生的只有我们自己。
那个百分百支持你、挺你、爱你的人，只有我们自己。
我们最不应该放手，也不能够放弃的就是自己。
140．愿你对自己不离不弃。
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