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一旦离开这种经常性的、有益于身心的劳动，人们就会无所事事、精神萎靡，进而会头昏眼花，神经系统紊乱。
久而久之，身体自然会莫名其妙地垮下来，精神也会一蹶不振。
千万不要陷入这种状态之中。
战胜无聊和苦闷的最好办法就是勤奋地工作、满怀信心地劳动。
一个人一旦参加了劳动，快乐自然就会来到身边，无聊和单调的感觉就会逃之夭夭。
工作、勤奋地工作，劳动、愉快地劳动，去干这样或那样有益的事情。
大家都信任脚踏实地的人。
辛勤的劳动是成功的阶梯，勤劳的习惯是成功的动力。
那些把工作当作习惯的人总是闲不住，懒惰对他们来说是无法忍受的痛苦。
即使由于情势所迫，他们不得不终止自己早已习惯了的工作，也会立即去从事其他工作。
那些勤劳的人们总是会很快地投入新的生活方式中去，并用自己勤劳的双手寻找、挖掘出生活中的幸福与快乐。
青年人要享受成功的幸福，首先得有勤劳的习惯，并要付出辛劳的汗水，只有这样，才会收获快乐。
改变那些多年形成的行为方式
有些人不良的行为模式已经根深蒂固。
因此，要向好的方面改变，就必须改变那些多年来形成的行为方式。
改变行为方式有两种方法：一种是强迫自己按照新设计的行为方式去做，直到这种方式成为习惯为止，另一种是利用奖励办法使自己逐渐形成一种新的习惯。
如果你要彻底改变原来的行为方式，就要认真采取一些对策，以帮助你加强或消除某些习惯。
你最好画出一个表格，以利于你正确地评估出自己的进度。
对于大多数人来说，要认识到的一点是：任何做后可以使我们感到愉快的行为，往往会鼓励我们加紧去做，更有可能使我们再度去做。
你可以从别人那里得到鼓励，也可以给自己某种奖赏进行自我鼓励。
这种奖赏可能微不足道，但只要能使你觉得愉快就行了。
它可以是些实物、一杯水、一些点心，也可以是允许自己去做某一件事情——休息一会儿、早一点儿下班或买一双鞋子等，它也可以是你向正确方向每迈出一小步时心中的自我抚慰。
你要为每一次“小”
的成功奖赏自己，而不要专等“大”
的成功。
在棒球比赛里，胜利并不取决于击打数目，而是取决于跑回本垒的次数。
如果你只跑到三垒，裁判不会因为你跑了四分之三的路程而判你得分。
工作也是这样。
能够开始当然很好，继续做下去更不错，但如果工作没有完成，你开始做的事情也就等于白做了。
很多人有一种把一项工作做了一会儿又放在一边的习惯，还自我欺骗——自己从早忙到晚，似乎已经完成了什么。
这种行为的结果只会是让人们留在“垒上”
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