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避免**皲裂主要是预防。
自怀孕中期就应经常擦洗**，清洗时不要使用使**干裂的肥皂，洗净痂垢，用绵羊油等涂抹，使**表皮坚韧；如**平坦或内陷，要每天用手向外牵拉。
已有皲裂发生时，要更加注意局部卫生，防止感染。
轻的裂伤可涂10％鱼肝油或复方安息香酸酊（喂奶时先将药物洗净）；也可外涂红枣猪油蜂蜜膏（用1份猪油或香油，1份蜂蜜，好的红枣洗净去核，加适量水煮沸1小时，过滤去渣留汁2份。
将枣汁熬稠，放入猪油、蜂蜜微火熬炼，除去泡沫，冷后成膏，喂奶后涂在裂伤处），效果特佳；还可用吸奶器将奶吸出，煮沸后给婴儿吃，等皲裂完全愈合再直接哺喂。
产后**的保健尤为重要，因为这期间**易患病受到伤害。
为此，产后**保健要注意以下几点：
1．保持**清洁
哺乳前要用温开水擦洗**、乳晕及双手，尤其是夏天汗多及乳汁经常外溢的妇女，更要保持**和手的清洁卫生。
然后用先挤出几滴乳汁，这对于乳管的清洁卫生有利。
哺乳完毕，要将**上的乳汁洗去。
**及乳晕若发生感染，如**皲裂、**炎等，应及时治疗，以免发展为急性乳腺炎而引起小儿肠道感染。
2．哺乳期佩戴乳罩
哺乳期**明显增大、发胀，佩戴乳罩可将**向上托起，防止**下垂，这不但有利于女性的形体美，更有利于**的血液循环，增加乳汁分泌量，预防**感染。
3．哺乳时间不宜过长
一般来讲，哺乳6～8个月就应断奶。
哺乳时间长到9个月后乳汁分泌量日渐减少，营养成分也会下降，这对婴儿的营养供给也不利。
打算停止喂奶时应采用渐进的方式，以免**发生充盈及疼痛。
首先，可每天减少一次喂乳，改用奶瓶或小杯子喂食；然后每天减少2～3次，直至完全改用奶瓶或小杯子。
因为**未被排空，积聚的乳汁会抑制乳汁的进一步形成，自然就会停止继续泌乳。
若乳汁积聚、**充盈而感到疼痛不适时，可每日3～4次冷敷**以减轻不适，大约两天，**的充盈就会消退。
4．预防乳腺炎症
乳腺炎症是妇女常发病，其对哺乳婴儿和女人的形体美都有很大影响，往往造成不良后果。
因此，要注意以下几点卫生保健：保持个人卫生，勤换内衣，减少**感染机会；注意**护理，戴好清洁的棉织乳罩，哺乳时先洗手，喂完奶要用温开水洗净**；注意保持正确的哺乳姿势，以免压迫**；按摩**，并将孩子未吸尽的乳汁挤出，以利于乳管通畅。
4．产后丰胸常识
一般而言，女性的**发育自初潮来临前的2～3年就开始了，发育到22岁达巅峰。
在这个年龄之后，身体将不再长高，但却不意味着女性**不再长大，只不过若能在22岁之前进行丰胸，其成效会较为快速、明显；若过了22岁才做丰胸，则可能要多花些时间及努力才能有所收效。
孕期至产后一段时间是女性**发育的“第二春”
，新妈妈千万要抓住大好机会。
女性更年期（一般为48～55岁）停经之后，由于卵巢逐渐萎缩，功能渐趋停顿，不再分泌黄体素和女性激素，**发育随之停止，此时也将是你和丰胸挥手告别的日子。
因为随着更年期而来的生理变化，包括**松弛萎缩、皮肤干燥起皱、性欲减退等老化现象，绝非勤做全套丰胸运动所能克服。
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