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跃豆：这个艾灸，奇怪得很，前一段我没艾灸，还拉肚子的时候，那倒是口干的，现在艾灸反倒口不干……现在算秋天了，立秋过了，我还是想继续每天灸，又怕秋天艾灸会伤阴。
泽鲜：艾灸你灸了反而生津口不干，那证明你下焦寒极，就是你中下焦都很寒很湿，所以一灸，津液就升上来了，如果你没感觉到口干，就是秋天你都可以一直灸啊，有两种症状是会灸过了，一个是口干一个是头痛啊……一方面灸一方面你也要增加营养，就是灸了以后肯定胃口就会好，胃口好了你就要吃好一点，自己想吃什么弄一点，各种蛋白质啊，多吃一点。
然后水果青菜是要少吃，你艾灸了以后会发现你不大需要吃水果青菜啊，因为肠胃慢慢就暖了，一吃寒凉的东西就不舒服，然后呢，艾灸过头的一个现象呢，就是头痛，是因为你下面太虚，火就冲到头上面去了，这个时候可能要停一停，头痛的话就泡脚啊，用那个艾，烧水来泡泡脚，加几片姜啊，一泡脚那个火气就拉下来了。
跃豆：你说这些特别对我的情况，我这一段好像青菜没那么爱吃了，确实是哦，然后营养呢，现在每天吃三个鸡蛋，后面两个不吃蛋黄，中午吃点牛肉饼，加一个鸡蛋蛋白，晚上也是，晚上不吃肉了，就又加一个鸡蛋蛋白。
然后还加了两顿，现在一天吃五餐，原来是加一餐粥，一餐是牛奶，现在粥不吃了，只吃牛奶，你看我体力恢复得不错，胃口也好，这个艾灸是很有用的。
泽鲜：牛肉很健脾胃，很补中气，然后，鸡蛋吃三四个都是可以的，不要怕吃蛋黄，你艾灸了，不要听什么胆固醇高，根本就是不够，光吃那个蛋白没有用的。
就是慢慢增加营养，等到一定的时候营养饱满一点，身体里这些东西，要有一种东西帮推动的，不吃水果了，可以泡点陈皮水喝喝，感觉看舒不舒服。
实际上喝那个老熟茶是最好的，生茶不要喝啊。
跃豆：这个湿气，一开始真的很多，一摸一摊水，现在好像没了，之前我也是把剩下的放在大椎，但就是不能准确找到大椎的位置……还有，这二十几天基本上没喝茶，都是喝白开水，茶可能不一定适合我。
泽鲜：这个艾，它是可以自己找穴位的，这个艾盒，放在什么地方合适你就放在什么地方，一放特别舒服，放在那个地方就可以了，它不要很准确的。
茶呢，你的身体呢，原来是太缺营养啦，但又很寒湿，脾胃不好，所以就没有胃口，吃不进去，吃进去也运化不了，自然就没有食欲，你现在艾灸了，然后就慢慢增加营养，营养饱和到一定的程度，就想喝茶了，你看这些茶，都是那些大老板啦，官员啦，整天大鱼大肉吃的人，这个茶就很救他的命了。
就这样，不想喝就不喝，要靠自己感觉的。
白开水你觉得口渴你就喝，不口渴，就不喝。
或者喝点蜂蜜水呀，或者是泡点枸杞啊，桂圆哪，姜红枣桂圆红糖，这些都可以熬点水。
跃豆：桂圆不敢，我妈老要给我寄桂圆肉，我以前还放在粥里。
早上我会吃两片生姜，用醋泡过的生姜，有时候会含一片干姜，这个都不错。
泽鲜：听你说这么多，觉得问题不大，打坐的人是有自我感悟力的，这样一直调下去会越来越好的，暂告一段落。
分享一曲唯稼弹的《高山流水》。
（跃豆、泽鲜，2021817）
三个小伙伴聚齐。
吕觉悟王泽红结伴报团去内蒙古旅游，北京集合，入团往赤峰。
玉龙沙湖、浑善达克无人沙地、乌兰布统大草原，然后穿越张北草原中国66号公路。
旅行团到北京解散，当日两人去看跃豆，跃豆病了，说话没力气，更无法一起去**。
本来想硬撑着请发小吃北京烤鸭，结果附近的烤鸭店装修了不开业。
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