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他只是概括说明了练习的内容，之后，他的助手会带着我们在习作训练课上练习这些内容的。
此外，他还示范了如何让颈部向各方向转动，以及如何活动背部、腰部、腿部等等。
过了一会儿，李奥来了。
他已经能把保罗描述的这些练习完成得相当好了，尤其是从脑后壳开始的第一节脊椎骨一直到尾椎骨，一节一节地弯曲或挺直脊背。
这可不是什么简单的动作。
当我弯曲脊背的时候，我只能感觉到三处脊椎骨，但是我们可是有二十四块脊椎骨的。
李奥和保罗都走后，那只猫进来了。
我继续观察它那多样、独特和难以言表的姿势。
当它抬起爪子或伸出脚趾的时候，我能感觉到它正在使用专门适用该动作的肌肉群。
我不能做到像它那样灵活。
我甚至不能单独弯曲我的无名指。
每次弯曲它的时候，中指和小指都要跟着一起弯曲才行。
要想获得像某些动物所具有的那种运用肌肉的技巧，对我们来说是无法做到的。
在肌肉的控制方面，没有任何技术能够达到如此完美的程度。
当这只猫在我的手指上扑抓玩耍的时候，它会从完全静止的状态瞬间做出闪电般的动作，这个过程甚至很难用肉眼捕捉到。
可见，在做这样的动作时，它分配在肌肉张弛上的力量是多么精准啊！
当它准备跳跃时，它不会浪费任何力气在多余的肌肉收缩上。
它积聚起全部力量，在一个特定的时刻把它投到自己需要的那个点上。
这就是为什么它的动作是那么精准、明确而有力的原因。
为了测试自己，我开始练习在表演《奥赛罗》时用到的“老虎式”
台步。
当我走出第一步时，我就感觉到我所有的肌肉都紧张起来了，我努力回想起在测试表演时的感觉，终于明白了我当时的主要错误是什么。
那时候，我表演出来的就是一个僵硬麻木的人物，他全身都挣扎在肌肉**的痛苦中，根本不可能感受到任何在舞台上的自由，也无法拥有任何在舞台上的正常生活。
如果在抬钢琴的时候紧张到连简单的乘法都做不出来，那么想要表达出一个复杂角色的微妙感情就更是不可能了。
在测试表演中，我们带着完全的自信却做出了错误的表演，导演给我们上了多么好的一堂课啊！
他用了一个明智而且有说服力的方法证明了自己的观点。
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