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保罗解释说，“而且还要尽可能地放松。”
他继续转述导演的观点说：“演员在表达激动情绪时，通常都会全身紧绷起来。
因此，在压力极大的情况下，努力使肌肉放松下来就尤为重要。
事实上，在角色**的部分，尽量放松比过分紧张会来得更自然更合情理一些。”
“这真的可能吗？”
我疑惑地问道。
“导演在这一点上态度是很肯定的，”
保罗说，“他还补充说，虽然在情绪激动时，要想摆脱所有的紧张是不可能的，但是我们可以学着让自己不断地放松下来。
他说，如果你实在做不到不紧张，那就由它去吧。
但是，你要马上启动控制程序，消除紧张状态。
“直到这种控制变成一种无意识的习惯之前，都必须要好好考虑这个问题。
这虽然会分散我们舞台创作的注意力，但是，到后来，这种肌肉的放松就会变成一种正常现象。
我们应该每天不间断、系统地培养起这个习惯来，不论是在学校的练习课上还是在家里的日常生活中，我们可以在睡觉、起床、吃饭、走路、工作、休息、高兴或悲伤时，都进行这种习惯的培养。
肌肉的“控制者”
必须成为我们身体结构的一部分，成为我们的第二天性。
只有到那时，当我们在进行舞台创作的时候，它才不会妨碍我们。
如果我们只是在为了练习肌肉放松而留出的特定时间段里练习，那是不可能达到预期的效果的，因为，这样的练习不可能形成习惯，它们不能变成无意识的机械式习惯。”
我对保罗刚跟我解释的事情是否可行表示怀疑，于是，他给我讲述了导演自己的亲身经历。
大约在他艺术生涯的早期，他的肌肉紧张状况几乎达到了**的地步，但是自从他培养出无意识的控制能力后，在情绪激昂的时候，他感觉到的是肌肉放松而不是紧张。
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