天才一秒记住【做客中文网】地址：https://www.zk01.net
有些时候，孩子会睡得比平时早很多吗？
如果你对这些问题的回答为“是”
，说明孩子可能比他需要的睡眠时间睡得少。
要想改变他的睡眠模式，你要帮助他建立良好的睡眠习惯，并固定适当的睡眠时间。
这样他就会获得足够的睡眠，白天就能生龙活虎了。
睡不够对孩子有什么影响
1.影响生长发育
做父母的都知道，睡眠是可以直接影响孩子的生长发育的。
生长激素需要在睡眠中分泌，如果宝宝睡眠质量特别差或睡眠特别不规律，身高和体重都会受到影响。
2.睡眠促进大脑发育
睡眠有另外一个重要的作用，就是能够促进大脑的发育，有明显的益智作用。
3.睡眠能储存能量
你发现没？睡不好的孩子吃不好、玩不好，特别难带。
睡眠还有一个很好的储能作用，为了白天更好地活动、更好地认知，所以睡眠相当重要。
不同月龄的宝宝，每天需要睡多少
1.出生后第1个月的宝宝
新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，每2~4小时醒来要吃奶，睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。
2.2~3个月的宝宝
2~3个月的宝宝，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间还是睡觉。
3.4~6个月的宝宝
4~6个月的宝宝白天的清醒时间明显增加了，夜醒的次数也明显减少了，这个阶段是睡眠训练的最佳时机。
4.7~12个月的宝宝
7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。
一般是上午睡1次，每次睡1~2小时；下午睡1~2次，每次各睡1~2小时。
在这个月龄段的婴儿中，已经有宝宝能一觉睡到天亮了，但是也有很多宝宝夜间需要小便2~3次导致夜醒。
这时既有换掉尿布又马上入睡的宝宝，也有吃足奶后方能安睡的宝宝，都属于正常现象。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！