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90%的习惯性夜醒不需要喂奶，可以通过轻拍、安抚奶嘴等办法让孩子继续入睡。
如果已经习惯了夜醒奶睡接觉，那就要从逐渐减少次数开始。
一般是先减间隔时间不足3小时的夜醒喂奶，避免养成“吃零食奶”
的习惯。
可以采取轻拍或哄抱的方式，但就是不喂奶，等宝宝迷糊之后再放下。
一般坚持3~5天，宝宝就能形成习惯，延长下次醒来的时间。
9个月之后的宝宝如果还有奶睡的习惯，可以尝试以下方法。
更换看护人陪睡：睡前喂饱宝宝之后，妈妈可以借故上厕所，由爸爸来负责陪睡，陪睡的方式可以是延续之前的拍哄，也可以讲故事、读绘本。
引入安抚物：其实从出生就可以引入了，小海马、毛绒玩具、安抚巾、妈妈的衣服，都可以起到安抚作用。
只不过孩子越大，体会到的情感越多，能从中得到的安慰也越多。
多带宝宝运动：让宝宝释放完“洪荒之力”
，就没多余的体力在入睡这件事上跟你斗智斗勇了。
适量的运动不仅能让入睡变得容易，还能提高睡眠的质量。
奶睡这件事，如果妈妈们不主动做出改变，宝宝基本是不会主动放弃的。
一味地靠塞奶满足宝宝，可能只是一厢情愿地觉得自己被需要。
就如同孩子在学走路的时候不肯放手，学吃饭的时候还要喂一样，看上去是爱，事实上是妨碍。
请相信宝宝有自己入睡的能力，尽管这一过程中会有哭闹，那也是他学习的一个必备过程。
如果决定改变，无论采取激烈还是温和的方式，就一定要坚持。
培养好睡眠习惯是一场持久战，方法不是重点，坚持才是王道，半途而废，大人孩子都遭罪。
当然，还有一部分妈妈觉得奶睡对自身没有影响，反而享受宝宝在怀里的时光；或是即便有影响，觉得一生中可能就这么两年，愿意多陪宝宝，那也无可厚非。
本文观点参考：《婴幼儿睡眠圣经》《法伯睡眠宝典》《实用程序育儿法》
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