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另外，父母本身还要被孩子足够认可和尊重，即在一个足够好的人眼中我足够好。
如果孩子不认可父母，父母对孩子的认可和喜欢就降低了价值，孩子内心依然会渴望一个更好的重要他人来认可自己。
长大进入亲密关系后，这个重要的他人就是爱人。
具有以下任何一条特点，即有可能是缺少认可和肯定：
1.自卑；
2.喜欢夸大事实；
3.说话时用夸张的表情、语气、肢体动作；
4.喜欢挑剔、指责、贬低别人；
5.经常夸赞自己；
6.喜欢在人群中表现自己；
7.过于喜欢别人的赞美；
8.不敢挑战新事物、新技能，对那些喜欢表现自己的人反感。
滋养自尊的方法
第一，接纳和理解。
对于那些喜欢表现自己、吹牛、有全能感的人，指出他们的这些特点对他们没有任何帮助，反而会让他们感到羞耻、痛苦，对他们没有任何滋养作用。
他们需要的，首先是接纳和理解，因为这是他们内心在儿时留下的未被满足的需要，只有被理解、接纳，以及一定程度的满足，这些特点才会消失。
具体来说，除了他人对他们的认可会让他们得到一些满足外，他们在人生中也一定会遇到困难、挫折。
当挫折出现时，他们实际上就触碰到了自己实际的能力，意识到自己的能力是有限的，这时他们会是沮丧的、失落的、挫败的。
在这个时刻，如果可以理解、共情到他们，让他们感到被深深地理解和接纳，有助于他们慢慢接纳自己其实并不是全能的，而是能力、精力、时间都有限的平凡人，也就会逐渐放弃内心那种对无所不能的、完美的自己的追求。
这个过程中，他们会是痛苦的，这些痛苦被理解了，他们就会更容易度过这个过程。
而对于那些不敢挑战新事物、新技能，表现出退缩的人来说，批评和指责他们退缩、不努力，不会让他们变得努力。
因为他们退缩的原因正是对批评、指责、嘲笑的恐惧和回避。
想要滋养他们，也是需要接纳他们现在的样子，然后在他们那些仅有的做得好的一些事情上给予他们认可。
告诉他们其实他们是有能力的，如果去做一些事情其实是有天赋的，就是给予他们鼓励。
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