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让家长画自己的生命旅程，画完之后他会发现，过去现在未来呈现出一条线，这时候就会有一个有意思的现象产生了，那就是他们开始用历史的观点来看待自己，以及他们现在所遇到的事。
培根曾经说“读史使人明鉴”
。
读历史可以让一个人像照镜子一样，看透人事，看透世事。
因为当你一旦站在历史长河中去看过去的时候，曾经很多的困难，很多过不去的坎，都没有了。
人都喜欢在当下把困难看得很大，因为当下确实是体验了。
所以我们经常听到有人说你现在觉得痛苦，比如失恋中的人很痛苦，我们在认知上会劝他说：“你现在觉得很痛苦，但是等你若干年之后，你会觉得这很美好。”
因为时间可以冲淡一切。
不仅仅是因为时间让你忘却了痛苦，重要的是你站在整个历史当中去看待自己的时候，会更加客观，不会只陷在主观的体验里面。
所以我们在针对家长做生命线的过程中，就是想让家长能够“读史足以明鉴”
，像看镜子一样，看清楚自己怎么来的，怎么去的，今天在哪里。
这样他就会发现，今天的困难只是旅途中的一个坎。
比如我自己的故事，我记得父亲去世的那一年，我才十几岁，那时候对于我的家庭来说，犹如天塌下来了，对于当时那个还是少年的我来说就是人生悲剧。
因为中国的传统文化中认为，人有三大悲剧，即少年丧父、中年丧偶、老年丧子。
那么我就遇到了这样一个悲剧，所以对于一个孩子来说就是最大的痛苦了。
可是放在整个人生旅程中来看，父亲的离开并不是我人生的终结。
所以，我们今天在做心理辅导的时候，很多时候就会使用到历史法及时间疗法。
把觉得走不出来的人，把困难看得大得像山一样的人，觉得聚焦到当下焦虑得不行的人，被压得闯不过气的人，放到历史当中。
一放到历史中，感觉就不同了。
我记得有一个新闻报道过，刘翔的脚出了问题，面对许多社会舆论压力的时候，他的父亲似乎也是用了这样一种历史法，他问：“刘翔，从你开始跨栏运动起，跨了多少个栏？”
刘翔回答不记得了，父亲大概帮他算了一下，说：“你知道吗？今天你所遭遇的只不过是你跨的又一个栏而已。”
在我的团体中有一个焦虑的母亲，我带着她做了一次生命的旅程，她突然发现孩子只不过是她生命中的一部分，而孩子今天遇到的困难，也只不过是其中的一个而已，而且这个困难还有可能是积极的，她一下子就走出来了。
比如现在有很多参加高考的学生，考的成绩不好，就十分沮丧，甚至失去了生活下去的勇气。
我们在帮助这样的孩子时就要用历史观，只有用历史观才可以把他从负面情绪中拉出来。
比如一个有考试焦虑症的小孩，我们就用历史观的方式来做催眠。
让他闭上眼睛，想象一下：“你现在多大，从现在开始，你前面有一条大路，你沿着这条路向前走，走着走着你会发现，你在长大。
你长到了20、21岁，你看，那个时候你在做什么？”
那么，他就会去想，那时候在做什么。
“继续想象你继续往前走，长到22、23岁，现在在做什么？然后再往前走，走到了28岁，某一天的清晨，天气怎么样？”
他会给予答复，再问他在做什么？来访者就会告诉我。
原来走到28岁来看现在18岁时的事情就是一件小事情嘛，有什么了不起的嘛，一下子就会把他带出去了。
虽然我们在这里面用的载体是催眠，但其实背后用的原理还是时间疗法。
这里用的载体，就是关于时间的技术，用历史的观点来解读。
一般我会让大家拿出一张纸，让所有的人从左边到右边画一条线，左边用一个起点，取名为我的出生、生命的开始，右边画上一个终点叫作“光荣退休”
、告别。
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