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中间的曲线任意选择，每个人的线条都会不同。
然后，把你今天所在的位置标注出来。
比如说我今天是40岁，那我就标注在中间大概40岁的位置上。
然后还要标出我准备离开这个世界的年龄，有三个参考，第一个参考，你的家族的平均寿命；第二个参考，你的地区所在的平均寿命，如果你生在长寿之乡，你就可以把寿命写得更长一些；第三个参考，你的身体健康状况。
根据这三个指标你就可以大概推算出来自己能活到多少岁，然后把这个岁数写在终点处。
从今天的位置往前看，就是过去的日子，从今天往后看的日子就是未来。
过去发生在你身上重要的事情，用图画的方式把它画出来，在旁边画上代表几件重要的事的标志。
这样画下来，大家来看，是不是一个生命线的画呢？有一个妈妈画了未来三件事：儿子上大学，儿子结婚，儿子生儿子。
尽管她现在只有42岁，可是她的未来已经没有了，她把所有的希望都放在了儿子身上。
这就是通过生命线技术达到的效果。
沿着生命线技术，我又做了一些研究。
2009年及2010年，我在广州讲授幸福心理学，我想，怎么样才能让大家有直观的体验呢？所以后来我就取了一个名字叫“心理学与幸福人生”
，副标题为“通往幸福的路不遥远”
。
其实这句话的背后就有了时间线，“不遥远”
就是说可以走得到，给别人一种希望的想象。
于是我就创造了这样一个技术，把生命线延伸到幸福，叫作幸福线路图。
我写的《幸福干预——一生受用的26堂幸福课》中就曾写道：“行走在心灵地图上。”
这个内容被我的助理修改之后发送到了《生命世界》杂志。
就是在之前的前提下我把生命线变成了地图。
这也就是我们一直在提倡和强调的，只要你了解了一种原理，那么具体的技术是可以随时根据自己的创意进行变化的。
我可以变化到认知语言上，也可以变化到催眠上，同样也可以变化到绘画上。
形式上也可以多变，可以是一条线，做自我认知的，探索自我的，我从哪里来到哪里去；也可以做幸福工作坊里面用的技术，于是就创造了这样一个技术叫“幸福线路图”
。
这个幸福线路图和让我想到了什么呢？《西游记》唐僧取经那个路线很曲折，由于那时候喜马拉雅山这条路还不能走，他只能走敦煌，穿过吉尔吉斯斯坦、阿富汗，然后才到达印度，绕了一个很大的弯。
唐僧师徒每到一个地方，就需要找到当地的国王要通关文牒，有了通关文牒方可到下一站。
由此让我想到，为什么人们会不幸福？幸福的终点在哪里呢？
这个终点其实就是我们追求的目标，我在追求幸福的目标的过程中，是不是需要经过很多的驿站、驿馆？这些驿馆又意味着什么呢？其实就是我们身上所要具备的品质，以及我们在心理发展、在生活中前进的道路上所要面对的困难和问题，所要做的功课。
比如我要怎样对待我的情绪？我怎么去认同我自己？我怎么样搞好人际关系？我怎么养好我的孩子？都是幸福的一些核心元素。
比如我要有金钱，有基本的物质保障，然后要有良好的关系，要有自己的理想和追求。
这些所有的东西都会变成幸福线路图上面一个又一个的驿站。
我让大家在一张白纸上画了一个幸福线路图，然后再引导每个人画自己的幸福驿站，幸福驿站上有花有草有树有人，有各种各样的人物和花鸟。
这就会变成我们追寻幸福的一张地图。
我们只需要用时间线，就可以创造出很多绘画技术。
本章我从希望说起，然后说到了妈妈育儿的焦虑，又讲到了培根读史使人明鉴，又讲到了考试焦虑，然后举了例子，从生命线又延伸到了幸福线路图。
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