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第五章 情绪管理方法一 保持客观(第4页)

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有的人看到蝴蝶,有的人看到蝙蝠,有的人看到内脏,有的人看到魔鬼。

其实,那什么也不是,就是一团墨迹,本身没有任何意义,人们看到的都是自己的假设,或叫内心的投射。

由于人们的假设往往和自己的心理特点有关,所以,心理学家可以通过被试者的假设了解这个人的心理特点。

这些因假设而起的情绪,只要没有得到验证,不知道事实是什么,就是原始的、非理性的、需要被管理的。

一个人越是内心脆弱的地方多,就越可能会有这样的假设,因假设而引起的情绪也会越多。

俗话说:“世间本无事,庸人自扰之。”

所谓的“庸人”

,其实是内心创伤较多、脆弱较多的人。

多数人的多数情绪,都是这样产生的,都是因为自己的假设引起的、心中所谓的敌人,只不过都是自己假设出来的“假想敌”

而已。

看到这里,也请你想一想,你最近一次生气,会不会就是这个原因呢?

回到前面我假设的你和新认识的朋友在咖啡馆约会的事情上,你假设他(她)不尊重你,你会生气;如果你假设他(她)的手机坏了,你可能就不生气了,反而能理解他(她);如果你假设他(她)的手机被小偷偷了,你也不会生他(她)的气,你可能会生小偷的气了。

所以,在你不知道真相之前,你的情绪都可能是自欺欺人,因为你并不知道你的假设是否符合事实。

我们接着说上面的那个故事:

你和你的朋友在咖啡馆约会,你等了他(她)三十分钟,他(她)还没有来,你认为他(她)是不够尊重你,你很生气地准备离开咖啡馆,当你推开咖啡馆的门,准备离开时,恰巧碰到他(她)要进门,这时,你正被你的情绪控制着,既生气又尴尬地对他(她)说声:“来了?”

说完还用眼睛白了他(她)一眼,同时你也停住了脚步,等待他(她)解释。

他(她)先是向你道歉,然后告诉你,他(她)中午在一个餐厅吃饭时,把手机忘在了餐厅的桌子上,当他(她)快要赶到你们约会的咖啡馆时,才发现手机丢了,看到还有多余的时间,他(她)就赶快回去找手机了。

等他(她)回到吃饭的餐厅,餐厅工作人员说没有见到他(她)的手机,通过调餐厅的录像发现,原来是被另一桌用餐的客人拿走了,并且已经把手机关机了。

他(她)一时也联系不到你,所以,他(她)才会晚到了也没办法提前通知你一声。

听完他(她)的这番话,你可能会为你前面对他(她)的误解而后悔,甚至会觉得不好意思。

如果结局是这样的话,看看你前面起的情绪是不是很多余?

如果在爱情的关系中,一个人总是会把自己的假设当成事实,想想他会有多少的情绪要起,对整天有很多负面情绪的人而言,哪里还有什么幸福可言?况且男女之间的事情,假设起来是非常容易的。

生活中很多人与人之间的误会,也是因为这样的假设而引起的,这些情绪,真的是很原始和不理性,甚至多余。

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