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所以，首先双方都要接纳。
双方越能接纳这件事，婚姻就越容易雨过天晴。
其次，是接纳对方。
对方出轨了，也悔改了，就该接纳了。
一个人可以被接纳，不是因为他完美，而是因为这是顺其自然，自然的法则是，人无完人。
你接纳了，对方才更容易重新演好自己的角色。
当然，本人也要主动放下包袱，只要真心悔改就是了。
最后，也是最重要的是接纳自己。
任何的耿耿于怀和挥之不去，从心理上说，最根本的都是对自己的不接纳，对自己的心理反应以及身体反应的不接纳。
比如，事件发生后，“一想起来就感到恶心”
，以及其他相关的种种消极心理体验；比如，只要对方一碰，身体“就会条件反射般地跳起来”
，以及其他相关的种种消极生理反应，都是因为自己心理上的排斥和反感，于是，就想摆脱和消除这种身心反应，就会不知不觉中花费很大的能量，与自己这些身心反应做斗争。
结果，按照心理活动的逆定律，你越是排斥和斗争，身心反应就会越强烈，内心也就越难于释然。
到后来，就成了一种强迫症状。
所以，最重要的是接纳自己，对自己的身心反应顺其自然。
对方出轨后，心里的种种不好受，身体的种种不舒服，甚至夫妻**的种种不和谐，更是原本自然，是自然而然的反应。
聪明的对策是接纳，是顺其自然，是带着它该做什么做什么。
如此，反而让这些身心反应容易逐渐弱化下来，心理逐渐平衡下来。
这就好比，不管婴儿怎样哭闹怎样躁动，只要妈妈把婴儿拥入怀中，就会让婴儿慢慢安静下来。
所以，不用急于去找什么释然，而应先接纳自己的内心。
不求释然，反而容易释然。
也许有人说，我也懂得这个道理。
有句话说，闻道者百，悟道者十，行道者一。
一个道理，光懂得了不行，还要领悟；领悟了还不行，还要践行，还要有切实的行动。
心理调节也是这样，需要深刻的领悟，以及坚决的心理行动。
再说，上面的故事中两个人的出轨都属于盲目冲动行为，并非真正的移情别恋。
只要双方积极心理调节，是比较容易让婚姻之舟重新走向风平浪静的。
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